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1、多喝柠檬水对人体有益 2、起烧时最好别吃鸡蛋 3、多吃玉米对身体好 4、吃海鲜不要喝啤酒 5、多吃鱼能够让血管更“年轻” 6、炖鸡汤的时候不要先放盐 7、早晚坚持吃 8、吃馒头比吃米饭要补更多的锌 9、多吃葡萄可以养肝 10、坚持饮用菊花茶可以降肝火 老中医的建议：养肝就是在养命，肝火旺盛存在的12个表现，出现的越多，说明肝毒越多。 1、肚子胀气，常常放屁； 2、口干口苦，刷牙出血； 3、眼睛干涩，视线模糊； 4、头发出油，两鬓发白； 5、脸部暗黄，长痘长斑； 6、后背出油，皮肤发痒； 7、食欲变差，消瘦明显； 8、情绪异常，常生闷气； 9、失眠多梦，缺乏力气； 10、掌心发红，指甲竖纹； 11、脚跟粗糙，按压变白； 12、无端肩痛，餐后腹痛； 肝火旺盛的人，要坚持早睡早起，饮食要清淡，不抽烟，不喝酒，保持心情愉悦，适当喝一些养肝茶。 |
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