肾功能较弱的男人，有4个部位常会“大量冒汗”，希望你一个不占

在生活中，人们一说到肾，最容易联想起来的是男人，这多是因为中医的肾虚与男人生育的关系。肾脏是人体的净化器，能调节酸碱平衡，生成尿液，解毒并排出毒素和代谢废物，还有维持体内的内分泌平衡的功能。那么，既然肾脏这么重要，你有重视到它吗？上了年纪的男人，总是会担心自己的肾，害怕自己的身体素质越来越不好。如今男性压力大，生活累，也经常会出现身心俱疲的情况。而对于男性而言，肾脏是身体最重要的器官，只要肾脏健康了，也会减少出现身心俱疲的情况。

肾功能“较弱”的男人，这4个部位常会“大量冒汗”，希望你一个不占

1、手心会大量出汗

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。肾不好，容易出现盗汗，盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。若是你的手心大量出汗，很可能是肾脏出现了问题，导致体内激素分泌受到抑制，这样就会引起血液循环加速，双手获得过多的热量，就会有大量出汗的现象。

2、后背经常大量出汗

后背是人体散热的最大的部位，但也是不容易出汗的部位，除非剧烈运动后，身体会通过后背加速散热，确保体内的温度得到平衡。若你的后背经常出汗发潮，可能是肾脏的新陈代谢能力减弱，不能及时将毒素和热气排出，肾气虚弱，气血循环不畅，使后背经常出汗发潮，你若经常有此表现，就要注意养肾了。

3、脑门大量出汗

有些男性在睡觉的时候脑门大量的出汗，即使室内的温度非常适宜，但是也会感觉汗如雨下，那么请你提高警惕，因为这可能是肾功能下降向你发出的警告信号。这种情况被称为“盗汗”。是由于肾脏出现了异常导致身体过度紧张，所以出汗的情况就会非常的明显，这种情况建议你及时去医院做肾脏方面的检查，并且进行调理。

4、腋下经常大量出汗

出汗是正常的，但是若是大量出汗，就要注意了，可能是肾脏出现了问题，男人如果在晚上睡觉的时候，腋窝还会出汗多，一定要引起注意，那是肾脏问题，肾虚的表现，是因为肾脏有问题之后，身体里的一些有毒物质或者代谢垃圾，就会通过腋窝的淋巴排出，有时候甚至有很难闻的味道，有些人都不当回事，其实一旦出现这种情况，一定不能忽视，要重视才行。

总之：男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。肾脏在人体中发挥着重要的作用，只有保持肾脏功能良好，身体才能维持健康状态。

以下几个养肾的小动作大家要记好

1、每天踮脚81下：踮脚有效的刺激了足少阴肾经，是最简单的养肾动作，通过足少阴肾经提升肾气、收纳阳气，经过28天，体内的肾气有明显的提升。踮脚可以刺激足少阴肾经，5到7点是肾经的运行时间，此时踮脚，事半功倍。

2、侧向伸腰：侧向伸腰能充分锻炼到腰腹部位。具体做法是：两腿分开与肩同宽，弯腰用左手去碰右脚，同时保持右手向上，然后再换右手，跟左手反向做一遍，整个过程中要记得收腹。每天左右手各做50下，能充分锻炼到男人腰腹部位，对肾脏起到保健作用，坚持1周，就能感觉到腰酸背痛的症状有所缓解。

3、搓揉命门穴：可以多用手掌搓揉命门穴，方法是两手掌对搓至手心搓热后，再分别放至腰部，手掌向皮肤，然后上下按摩腰部，到皮肤有热感就可以了。建议早晚各一次，每次约200下，这样就能轻松养好你的肾！

4、转腰通脉：大拇指在前，双手反插于腰部，中指按住腰眼；腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做，空腹时为宜。肾位于后腰，经常转动腰部可以增强肌肉力量，暖肾补精，预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。

同时男性生活中还有一些伤肾的不良行为也要及时地改掉，比如熬夜、饮水少且憋尿、吃得太咸、生病时咨询医生再服药，生活之中清淡饮食保持营养均衡。