《有间隔地练习，让记忆的砖墙更牢固》

​《认知天性》这本书里，介绍了三种实用的间隔练习法：

第一种，是抽认卡工具法。想象你面前有四个文件盒，第一个盒子里的卡片，是你经常弄错的信息，这些信息必须频繁练习；第二个盒子里，装着你擅长的信息卡片，需要练习的频率只有第一个盒子的一半；第三个盒子里的卡片，比第二个里的练习频率还低，以此类推。这样一来，在学习的过程中，就可以把时间进行规划，更多地用到不擅长的或者常弄错的知识上，大大提高了学习效率，也有助于加深我们的记忆。

抽认卡工具法可以通过反复纠错，巩固知识。最后，容易犯错的知识被我们牢牢记住，而对于已经完全掌握的知识，就不需要经常练习了。第二种，是轮换交替学习法。这种方法，会在同一时间安排两个或多个内容进行练习，轮换交替的方法能不断巩固已学知识，有助于提高我们辨识不同问题的能力，也能帮助我们举一反三。第三种，多样化练习法。和轮换交替学习法一样，这种学习法能帮助我们树立更开阔的心理模式，培养我们长期记忆的能力，最终让我们获得更全面、更深刻、更持久的学习效果。掌握了间隔练习法，就能避免 “集中练习法”的弊端。在学习和工作中，能让我们脱颖而出。