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3个小动作,温脾肾,逐寒湿,专调脾弱又阳虚的体质

2020-05-01  为什么73

   本  期  导  读    

初夏至,气血耗散,阳气在外,脾胃虚寒的人要扛不住了。

转眼就要到夏天了,夏天阳气在外,体内脏腑阳气相对不足,很多脾胃虚寒,老寒胃,肠胃里寒湿痰浊重的,又要开始各种不舒服了。

所以,你也可以看到夏天是肠胃病高发的时期。

未病先防,不妨自测一下症状,看看你是不是脾虚+寒湿体质?

1.脸色萎黄、发灰,嘴唇发白

脾胃是气血生化之源,长期脾胃虚寒,生化之力不够,气血不足,足阳明胃经为多气多血之经,面部大部分是胃经经过之处,所以气血不足首先会表现在脸上,表现为面色萎黄、发灰黯淡,可伴有眼袋、眼睑浮肿,唇色不红润,发白发淡,嘴唇周围一圈发黄暗沉。

2.胃脘和肚子怕冷,一吃凉的就腹痛拉肚子,喜暖

脾胃虚寒的人会喜欢吃热乎乎的东西,怕吃凉的,一吃就不舒服,肚子痛拉肚子。

3.容易腹胀不消化,大便拉稀不成形,吸收差

因为脾胃虚寒,阳气不足,食物不能及时运化掉,很容易吃一点就饱了,还总感觉腹胀不消化。而脾阳不足,也引起吸收消化障碍,大便经常不成形,或者夹带不消化的食物。

4.看看自己的手掌,大鱼际发青,长青筋,整张手掌黄白没光泽

大鱼际发青,凹陷,都提示你的脾胃功能弱,平常生冷寒凉吃得多,脾胃虚寒。如果还有手脚凉,说明阳气不足,没办法温煦四肢末端。

5.男人肚子大,女人寒气重,老人五更泻,小孩老生病

男人往往手脚匀称不胖,偏偏肚子大,往往提示脾湿重。女人的问题,说到底一个寒字。脾胃虚寒的女人,气血不畅,容易怕冷,有宫寒易痛经,白带清稀量多,性格还纠结不安,早衰明显。

老年人则可见长期大便不成形或者便秘,时常没精神,记忆力减退。孩子体质虚寒会经常出现感冒、积食的症状,睡眠不安稳。

6.舌头多是舌质淡、舌苔白,有齿痕

往往舌头伸出来是这种情况的,多半是脾胃虚弱,舌苔白,中部厚,而整体滑润就提示脾胃虚寒,伴有水湿。

或许很多人会问,我知道我脾胃不好,也吃了很多的药。但是为什么就是好不了?

因为很多时候都白吃了

脾胃虚寒了,就像烧饭的锅灶没有火力了,没有热能,饭就不会熟,同样我们吃的东西都没能怎么蒸熟吸收,有的人吸收一半,有的吸收三分之一,严重的基本就是转一圈就出来了。

最怕的就是,本来脾胃就不好了,还滥吃各种补药,最后倒增加了脾胃的负担,更加伤害脾胃。

如何温补脾胃?

1.国医大师推荐的醋泡姜

马上就到夏天了,春夏养阳,夏天是吃生姜最好的季节,以早上吃姜最好,尤其是醋泡姜,能健脾胃,促吸收,这是国医大师路志正老师推荐过的方法。

把生姜洗净后切片,然后用醋和少量的盐泡上,大概三天以后就可以吃了。一次吃2~3片就可以了,不要吃太多,因为姜性温,吃太多会导致胃热。

注意:湿热舌苔黄腻、实热心烦经常口干口苦、便秘的人应当少吃姜。

2.揉腹法,清空浊气废水

只要认真按过自己腹部的人,就会发现肚子上有很多结聚、痛点、结节、包块、条索、气团,或者能听到咕噜咕噜的流水声。

这些都在提醒你,腹部上有很多阻滞点,你的脾胃功能偏弱,体内还有很多废水浊气阴寒。

有人总觉得肚子胀,里面一团气堵着,上不来下不去,摸着肚子不柔软,用点力气按还感觉疼。

也有人肚子上赘肉太多了,都是一层层油腻腻的脂肪压着,什么感觉都摸不上来。

这个时候可以试试揉腹法,方法有很多,这里介绍一个最简单好操作的:以肚脐为圆点,打圈按摩腹部,便秘者顺时针按摩,便溏者逆时针按摩100圈

摸到有硬结、条索、痛点的地方,多按揉开。除了顺逆时针外,还可以上下推腹。坚持一段时间,你会发现脾胃功能增强了,消化变好了。

但要注意,近期做过腹部手术,腹腔内有实性包块、肿瘤的,应在医生指导下进行。

3.寒则温之,用艾草暖脾胃,逐寒湿

《本草新编》认为:「艾叶......祛寒气而逐湿痹,安疼痛而暖关元。胎漏可止,胎动可安,月经可调,子宫可孕,且炙经穴,可愈百病」。

艾草有通经活络、祛湿散寒、温阳通脉的作用,能排出体内积压的寒气,缓解肩颈僵硬、腰背板结、手脚冰凉、宫寒痛经、气血虚弱等不适。

对于脾胃虚寒的人来,就可以用艾灸的方法来温补脾胃。

不过很多人嫌艾灸味道重,自己操作不方便,需要专人指导,那我建议大家可以换成艾草温灸贴,把艾草的养生作用转入艾草温灸贴,一撕一贴,就能持续6~8小时发热。

而且贴敷的好处就是可以通过皮肤和穴位来吸收,不用经过脾胃消化,对于本身脾胃功能就比较弱、消化不好的人来讲,减少了脾胃工作的负担,会更方便。

艾草温灸贴

温脾胃 除寒湿 调气机

期颐艾草温灸贴是中国中医科学院张教授团队出品的,适合脾胃虚寒、脾肾阳气不足、中下焦寒湿明显、手脚冰凉、胃脘腹部冷痛、容易腹泻拉稀的人。

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之前在优品上架的教授出品的紫苏白果膏、酸枣茯苓膏都得到了大家的好评。

这款艾草温灸贴的成分很简单,用了艾叶油、肉桂、桂花油、桉叶油、薄荷油,但细究其医理和功效,很奇妙,可用这三个词概括,温脾胃,除寒湿,调气机。

艾叶能逐一身寒湿,而且擅长通经活络,补而不滞,能够迅速把这股太阳的力量通窜全身经络。

尤其着重温补人体的中下焦,专门针对腰背板结、手脚冰凉、脾胃虚寒、宫寒痛经、命门火衰等问题,以排出体内积压的陈寒湿毒。

脾胃虚寒的人很多,一吃凉的肚子不舒服,脾阳不足。但光光温脾还不行,其根本还是要温补肾阳。

打个比方,我们在炉上煮水,得有火在底下蒸动,水才能沸。

我们的肾阳就好比锅底下的火,火力足,脾胃才能运转。如果火苗不够,火势微弱,烧不开,脾胃就转不动。

肉桂,就能温肾阳,暖脾胃,除冷积,通血脉。

可用于男子阳痿、女子宫寒、下元丹田虚损积冷,还可以温泻寒气寒饮,排出积寒和痰浊

现在很多人是脾肾虚寒,手脚凉怕生冷,上面又是肝气郁结化火,烦躁易怒,呈现出上热下寒的格局问题。

  

  图片来自网络            

脾胃处于我们身体的中焦,脾主运化,胃主受纳,掌管了我们身体气机流通的枢纽。脾宜升则健,胃宜降则和。

用艾叶和肉桂温肾阳,暖脾胃,驱逐寒湿,让我们身体的中下焦暖起来

肉桂还能引火归元。

很多人上热下寒,表现出上火、口舌生疮,脾胃虚寒,下身凉,其实上面并不是真的有火,而是应该藏在下面的火,往上跑了。用肉桂就可以引火归元,让火去它该去的地方

再用桂花、桉叶、薄荷这些花叶类,合起来有调节气机升降之效。

 图片来自网络

桂花芳香化湿,还能冲破阴霾,疏解郁结。

性辛温,能暖脾肾阳,其香气能钻到身体里阴寒污垢的角落,能散寒气,祛痰浊,调血化瘀;

桉叶疏风解表,化痰理气。

薄荷归肺、肝经,能辟邪毒,除劳弊,疏风,清利头目,提神怡然。辛香走散,能利窍上行。

整体搭配可以调和气机,使脾胃升降通顺,肝肺协调有序。

气机顺了,中下焦暖和了,人的身体就调和舒适,不容易得病。

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开袋即热:缓解脾胃虚寒很好用,对痛经也有效

我这段时间刚好来月经,肚子疼,小肚子摸起来凉,最可怕的是狂拉肚子,你能想象一个脾胃虚寒,气亏血弱的人,一边流血一边腹泻吗?精气神都被耗没了一半。

为了急救,我赶紧拿了一张艾草温灸贴贴在小腹,撕开是这样的:

撕开第一张

揭开的这张↑

黑色部分是可以直接贴在肚子上的,很贴合胃形

暖烘烘的超舒服

切身感受是:贴上不到3分钟,它就开始发热,大概15分钟后,感觉整个肚子暖乎乎的,不痛经了,基本没有想拉肚子的欲望了。就连小肚子的坠胀感都减轻了。

我猜测是因为脾胃得到了温暖,扶持了中气升提的力量,经行腹泻的问题才得以解决。

而且脾胃暖了,气血被调动活跃起来,宫寒也减轻了,人的精气神也得到了提振,来月经没刚开始那么累了,也不痛了。

还有必须好评的一点,贴暖宝宝还要隔着衣服,不然有烫伤的危险。用艾草温灸贴就很安全,可以直接贴敷在皮肤上(我跟我身边的小伙伴用到现在,都没有出现过敏的现象)

这个艾草温灸贴,宣传上写着是专为脾胃定制,但我自己使用了一段时间,发现其实哪里寒气重,哪里不舒服都可以贴。

这里也给出一份贴敷方案,供需要的小伙伴参考。

温暖脾胃:中脘穴、脾俞穴

养护阳气:肾俞、命门、关元

祛湿气:地机穴、丰隆穴

中脘穴

脾俞穴

艾草温灸贴是片状的,一袋有6贴,携带方便,放包里也不占地方,家里、办公室能贴,坐车坐飞机贴在胃脘部,也不怕夏天的空调和冷饮了,脾胃虚寒的各种不适,缓解一大半。

贴敷腹部:温暖脾胃,调整气血

腹部是全身经脉走循最多,穴位分布极密的部分,贴敷腹部,能够温通阳气,缓解脾胃虚寒等情况。如果贴敷在带脉,还有瘦肚子的作用。

贴敷腰椎和臀部处:缓解痛经、驱寒暖宫

腰臀部的八髎区,是盆腔所在处,对于调整月经、温宫散寒、缓解妇科炎症等有一定的作用。

贴敷背部:缓解身体疲劳,补充阳气

背部的膀胱经和督脉是人体阳气最足的地方,贴敷在背部可以增强阳气,缓解肩颈腰腿痛,对于久坐族有很大帮助。

贴敷腿部:活跃气血、驱除湿气

腿上有肝、脾、肾、胃、胆、膀胱经等经络循行,贴敷在腿上能够温经通络,行气活血,改善手脚冰凉、小腿浮肿等不适。

适合的人群有:

脾胃弱,阳虚体质、寒湿重:有前文提到的2~3条症状,或者典型的手脚凉、拉肚子、怕吃冷的怕吹空调(脾胃弱,阳气亏虚,身体原动力不足)

老年人群:五更泻,大便不成形,拉出来都是不消化的食物(脾胃阳气不足,没办法消化)

抵抗力较弱人群:慢性鼻炎、反复感冒(其根源是脾胃虚弱,正气不足)

不适合的人群:

孕妇和哺乳期禁用

皮肤红肿、充血、溃烂,破损者禁用

过敏体质者禁用

湿热在里,口臭口苦便秘舌苔黄腻的不宜用

另外要提醒一点,本品不能代替药品,勿贴于发、眉毛及易出汗处以免脱落,少数人使用期间局部有刺痒感或出红疹,不影响使用,停用后逐渐消失。

优品限时

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艾草温灸贴原价 79 元,现在优品上新价 75 元,3 盒优惠价 225 元,还享受买三送一的活动,即 4 盒 225 元,立省 91 元。

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平时脾胃虚寒,一吃凉的就不舒服,容易腹泻拉肚子的,把温灸贴用起来,贴在身上像有个小火炉,暖烘烘的,气血都跟着通畅起来,手脚也不凉了。

天气热了,忍不住喝了冷饮,吹了空调,在胃脘部贴个温灸贴,驱赶一下寒湿,也就没啥后顾之忧了。

脾胃怕寒,怕冷,怕湿困,脾虚人老得快,还抵抗力差,容易生病。

夏天就来了,肠胃病高发,大家多给自己的脾胃壮壮阳气吧。

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