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最近看了这样一段话，据说当代年轻人的3大幸事为：头不秃，眼不花，觉够睡。 扎心了！相信很多人都深有同感，尤其第二点，每天奋战在工作岗位的白领一族，有多少人年轻轻的就已开始“少花眼”，眼干、眼睛酸痛、眼睛充血，几乎是成了“通病”。  但凡出现红血丝，那么“眼神清澈”这种词就和你不沾边了，那怎么能让眼睛变得清澈？眼白变白点呢，下面几个草药护眼小妙招，实操起来吧。 草药护眼小妙招 将草药加热后熏眼，或制成药包热敷眼部，借其湿热的作用渗透传导眼底，可扶正祛邪、温通经络、祛风除湿，它是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。 1、草药熏眼方 （1）干眼症  取金银花9克，紫草9克，蒲公英9克，菊花9克，薄荷5克（后放），放入锅中煎煮15分钟，最后放入薄荷，倒入保温杯中熏眼，懒人也可以直接放保温杯中泡，每只眼睛熏15分钟左右，可缓解干眼症。（2）黑眼圈，视疲劳  草药熏眼 取当归、黄芪、芦荟各9克，加水煎汁熏眼睛，懒人也可以直接放保温杯中泡后熏眼睛，方法同上，此方可改善黑眼圈，眼疲劳。 3、草药敷眼包  （1）草药包  草药护眼包 用没药，冰片，乳香，缝到小纱布袋里，放锅里蒸一下，然后热敷眼睛，每次15分钟左右，对视物昏花有很好的作用。此方来自央视4套《中华医药》节目。 （2）艾盐包  自制艾盐包用素妙娘玫瑰水赠送的小布袋改造后 取陈年艾绒，适量粗盐，放在棉布袋里缝成艾盐包，使用时，往布袋上喷上一点水，放入微波炉内高温后，取出放置眼部热敷，非常舒服，可很好的缓解眼疲劳。 4、玫瑰纯露眼部spa  纯露眼部湿敷 选稍厚一些的化妆棉，浸泡玫瑰纯露后进微波炉热一下，敷在眼部，如上面再盖一条热毛巾保温更好，每次10分钟，热敷后涂抹精华和眼霜，比蒸汽眼罩还舒服的眼部spa，可缓解眼疲劳，舒缓干纹。 5、茶包敷眼  将喝过的茶包，绿茶，红茶，花草茶都随意，趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后再涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。 获得摄人心魄的眼神一点凝视法(trataka)  在传统的瑜伽中有一个“一点凝视法”，推荐大家练习，如果能够静下心来坚持练习，可以让集中力达到无限度，可以获得摄人心魄的眼神。 练习方法:1、点燃蜡烛，平视烛光后闭上双眼。采取任何一个舒适的冥想坐姿，眼睛与蜡烛的距离为一个手臂长，闭上双眼，放松全身。2、睁开双眼，凝视烛光然后睁开双眼，凝视烛心，不要眨眼或移动眼球，意念完全放在烛心上，保持凝视一段时间。  3、闭上双眼，冥想，让烛光停留。当眼睛疲倦或湿润时，轻轻闭上双眼，让注视停留在脑海里的烛光，如果烛光上、下、左、右移动，尽量使它固定下来不动，如果烛光渐渐变暗变弱，用意念使它回复原样，如果看不见烛光，再睁开双眼，注视烛心，然后再次闭上双眼，冥想烛光。以此方法练习4遍，最后一遍完成后，搓热双手，按摩眼睛，练习时间:最好是黎明或黄昏、空腹 。注视时间:初学者注视时间1到2分钟，普通练习10分钟，如果纠正眼疾，净化双眼，可以更长时间，但需专业老师指导。  凝视烛光是凝视法里最容易的，适合初学者，如想改善视疲劳的，如有更深层的目的，如改善眼疾(近视等)或是以收摄心灵为目的，在做一点凝视法时，可以是一个小点，一轮满月，一幅画，一朵花，甚至是虚无的等等。眼睛是大脑的窗户，和大脑密切相关，所有的护眼法，不仅能护理双眼，还能消除失眠，带来轻松。 |
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