警惕五脏“发火”，祛火分虚实，不同火气不同方！

日常生活中，如果您有如下感觉：口渴，但喝多少水都不解渴；口苦，即有涩涩的感觉；口舌生疮，嘴边各种小泡不断；五心（手心、脚心、心口）烦热，特别是手足容易出汗；情绪焦躁，容易发火。这些症状都表示：体内有火！

一旦上火之后，首先要注意饮食，如果上火之后还在吃大鱼大肉、辛辣刺激、重油重盐的肥甘厚味，还在喝冷饮、喝冰啤、吃凉粉、吃凉面，那就小心了。因为这些所作所为，会像抱薪救火一样，薪不尽，火不灭，让你的身体永远处在上火的状态！

火分虚实，祛除方法不同，同时，火存在于五脏中的不同位置，会有不同的主要表现，因此，对于不同脏器内的火邪，调理的方法也不尽相同。

如何辨别火的虚实和所在脏腑？

心火：心情烦躁

心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。

实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火多是因为情志抑郁化火或者火邪入侵，吃的过于辛辣刺激，营养补充过剩，久而久之化成心火。

肺火：咳嗽不止

实火表现：

发热，口渴，咳嗽，胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉红肿疼痛，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉数（shuo，四声，即脉搏跳动过速）。

调理需清热宣肺。

虚火表现：

干咳少痰，或痰少而黏稠，不易咳出，口燥咽干，五心烦热，午后潮热，盗汗、或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数（即心跳纤细无力且过速）。

调理养阴清肺。

脾胃之火：从吃不饱到吃不下

表现：目疮口臭，烦渴易饥，渴喜凉饮、口燥唇干，口腔溃疡、大便秘结，舌红脉数，以及脾热弄舌等。

有轻微胃火的人易饿，就像吃不饱一样的感觉，这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段，胃部出现发炎现象，吃不饱就会变成吃不下。

肾火：一般是虚火

表现：潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤，小腹胀满，尿闭不通。

肾的功能分肾阴、肾阳。

肾火一般由肾阴虚引起，所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作，此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现，其中手足心热是典型反应。

肝火：眼睛红肋边痛

表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛，小便赤涩。

大家都知道肝和眼睛有关，中医讲“肝藏血，主筋，开窍于目”就是这样的道理，所以肝火也爱体现在眼睛上。眼睛发红、发肿，疼痛都可能是肝火在捣鬼。肋骨这个地方串着疼，嘴里面发苦，也是肝火旺盛的典型症状。

想要祛除体内的邪火，要详细地察五脏、分虚实，还要区分内火和外火！

虚火祛法：

虚火的最佳调理法，就是补肾阴，当肾水充足时，上焦的火自然就降下来了。其具体艾灸方法是：

上焦用泻法，下焦用补法。

① 滋阴潜阳配穴：太冲、行间、合谷、地仓、颊车、阳白、四白。各穴多用补法，太冲用泻法。可酌情加减。

② 肾经配穴：太溪、复溜、照海、然谷。

③ 如自身上火症状中无腰膝酸软，头晕耳鸣，当以肝气郁滞论治，上方中可去太溪，加外关、内关，理气疏肝，宽胸解郁。

④ 艾叶水泡脚，引火下行：水要泡过三阴交，每周2次，头出微汗即可。

注意：虚不受补的人要先下虚火,再吃补的东西,这样就能受补了。

辅助方法: 可以在艾灸的同时做一些拨罐与刮痧，主要针对膀胱经，心包经，胆经等，特别是脖子部分的经络。如果刮不出痧，说明您气血太亏，还是先在膀胱经拨罐为主，拨到有瘀紫为好。可能开始拨不出来，不用在意，和敲胆经一样，一周拨2-3次，隔日做（如果有瘀紫要等消失后再做）。

实火祛法

实火的治疗是用清热、降火的泻法，因为肾火绝大部分为虚火，在此只介绍其他脏腑部位的祛实火方法。

1、清心火穴

小海穴：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

曲泽穴：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

2、清肺火穴

尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

鱼际穴：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

3、清肠胃火穴

曲池穴：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

合谷穴：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

内庭穴：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

4、清肝胆火穴

阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气）

行间穴：第一、二脚趾缝纹端。（该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。）

5、清热解火穴（通用）

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

祛火还需要辨内外

这是从上火的原因上来进行分析，要清晰明确地知道，自己上火是因为内部原因还是外部原因。内火可按照虚火和实火的方法进行调理，外火的调理则需要加上外部因素的相应辅助，比如调整饮食结构，改变生活习惯等等。

内火

当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血。体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，导致内火的发生。

外火

指外来的六淫邪气中的“火（热）邪”的煎熬情况下，引起的上火。通俗来说，就是因为外界的因素引发的火症，比如说，大量饮酒或者饮食多肥甘厚味，或者频繁地进行日光浴或者蒸桑拿，又没能及时补充水分的话，会使得自己身体也开始上火。