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自律就是可以自由控制自己的渴望，可以自由支配自己的行动。比如可以不受其他任何事物影响去实现自己既定目标的愿望。自律的最高境界便是，当你做出一个决定时，你一定会朝着目标前进。 自律就是要有能力自我克制、控制自己的冲动、欲望、贪欲······，自律就是修心，心静了，人也就平静了。 《少有人走的路》中说，自律是解决人生问题的重要工具，也是消除人生痛苦的重要方法。 学会自律，让自己活得更高级。就是最先做，自己觉得最难的事情，把自己觉得最轻松的事情放在最后面。 上帝没往我手心里塞糖，所以，一切都要靠自己。想要掌控人生，就要掌控自己，自律才是通往梦想的捷径。 自律无法在想法与行为不符合的时候产生，也就是意识和潜意识相冲突的时候，自律无法产生。 这个时候，需要的是找到一个令自己舒适放松的地方，通过冥想，平静，找到自己的潜意识，深呼吸，通过与自我意识的沟通与交流，能够让自己在放松的情况下分辨是非，让正确的意识去影响自己的潜意识，潜意识一定会发生反作用的，此时，内外没有纠结，因为会听到去感觉自己的潜意识，顺应自己的这种感觉，自律自然会出现。 学会自律需要做到以下几点： 1改变态度，先从言语改变开始——享受、机会； 2设定目标，设定一个你最迫切想要达成的目标，越具体越好。（目标越清晰，越容易自律）； 3正确认知自己的意志力和行动力，不要高估自己的意志力和行动力。（目标设定少而精，并且符合实际）； 4匀速坚持，当开始做某件事情，持续的投入非常重要。（建立一个小小的系统，让每天的坚持有趣一些，简单一些）； 你的时间花在哪，你就是个什么样的人。 基本的一个基础就是良好的生理基础，保持好充足的睡眠、规划的饮食习惯，处于一个比较好的生理和精神状态；冥想和自我减压。 冲突分四种： 双趋冲突：鱼与熊掌不可兼得。两件事都有好处，却只能选一个。 双避冲突：左右为难。两种选择都不好，两害相权取其轻，依然不好选。 趋避冲突：进退两难。想达成一个目标，可目标有难度有风险。 双重趋避冲突：有两种可能的选择，两种选择又各有利弊。 面对如此冲突，很快做出坚定的选择，选择后不怀疑不纠结，做事时自然是意愿在驱使，而非外界的肯定或鼓励。 自律需要训练。1把爱好当成习惯来培养。2不要把克制当成自律。3找到自己喜欢的方向。定位自己、认识自己才能更好的了解自己。“人不律己，便是情绪、食欲和情欲的奴隶”。 自律意味着“我思故我在”而不是：跟着感觉走“。自知之明（根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何）。 没有自律，何来自由。生活有千百种可能，愿你把人生过成你想要的样子。 |
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