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用爱伴你一生 全文字数：1217字 阅读时间：5分钟  编者按：拉筋拍打改善腰腿痛的效果很好，往往几次训练就能有明显的变化，尤其是卧位拉筋，往往一两次疼痛感就会减轻。  文 | 刘女士 舅母一直在山里，因亲戚在北京定居让舅母进城做保姆，大家才相见。她46岁，走路跟鸭子一样摇摆慢沉。 我再问舅母才知她患6年腰腿痛，老家人情往来多，看医生点把钱不行，她为存钱供孩子读书，于是一直拖着。 3年前，她大姐夫用土法将酒烧热后按揉推拉，也没作用。 2年前的一天，她在椅子上坐着站起身时，双腿僵硬失灵，想迈步挪不动，腿不听使唤，要强迫抬腿往前，抬脚沉重的像穿了大头鞋，这时把背拱成虾米型舒服。舅母说，若长辈在，她不敢起身，怕年纪轻轻丢脸。这以后她连背猪草要拐杖，收成庄稼时舅一人担起。 这状况发生2年多，她无法强忍后，在村医院检查，医生说腰椎盘突出和关节炎。她只抓三副中药回家熬喝，共98元，舅母说很贵，只要莫倒床就好。隔三差五再吃一剂中药，断续反复，吃到去年腊月，她说腿僵硬好很多，但走路不便。 她行动不便，去年正月开摩托车回娘家过年，娘家在高山，赶上下雪，地面积雪厚，因女儿开学不得不返，所以只能走路，舅母很慢走，小妹走走停停等着她。她赶上小妹时，双腿发抖，大汗淋漓，小妹久等被冻哆嗦。小妹问舅母的腿为什么发抖？她自己无觉察。 她说怕瘫了，老人后人咋办？家里担子还重。遂又在村里听人说打一针马上就好，她打了，也立马好了，那刻高兴极了。但好景不长，十几日后又疼了。 今年3月份腿更严重，上下楼梯一定要手扶栏杆，弓腰驼背，步伐比老人蹒跚。上楼梯两膝刺痛，下楼梯腿颤发软不着力，她像螃蟹横着脚下走。腰杆挺不直，站不得了，如站着与人闲聊最多10分钟。走路和站立疼得很。 今日相见落脚就拍，爸妈笑说，见面找打皮子作痒。也正经描述他两拍拉历程和收获。舅母听了对拉筋拍打信心十足。上午10点起12点停，午饭后，13:00到15:00多钟收手，专攻双膝。上午把第一只拍完与其相比，她说腿好轻，来回走动，还特意上台阶，一步自如上台，没吃劲儿也没疼。下午拍完，两腿走路轻快，晚上在外乘凉站了20多分钟才觉累。夜里去我那睡觉时，上30个台阶不需扶手，腿脚也抬起来，不再拖地，但左膝还有些痛感。右膝无痛。  膝盖拍打示范 次日，我俩六点起床一起静坐，她简易坐，她腿原来不能弯曲，今天也有弯的弧度，不到5分钟出身大汗。再去拉筋，我一边给拍，她两腿各拉7分钟时已咬牙，我对准她痛点拍，以拉足10分钟。两腿放下来，躺拉筋凳上做颈部拉筋，她两肩也痛，时长12分钟起身，舅母衣服湿透，走起路来直溜，痛好转。再试试左膝上台阶，痛感还剩一点。高兴之余，她交织在汗和泪水的笑容里。 拉筋课程教学 下午把舅母送回亲戚家，示范几个拉筋法嘱咐她做。她憨厚朴实，肯干！计划回家给舅拍腰疼、外婆拍腿疼，他俩母子相连，腰腿相系。舅母已打电话回家报喜，告拍拉让她从渺茫无措的折磨中重生！这火把已渐渐燃到我家，我们村边。 2012年7月7日  温馨提示 本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。   |
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