比速效救心丸还好用的养心诀窍

“家里父母心脏都不太好，老公在外打拼很累，学几个急救穴，也许能派上大用场”。

心悸是指病人自觉心中悸动，惊惕不安，甚则不能自主的一种病症。临床一般多呈发作性，每因情志波动或劳累过度而发作，且常伴心痛、胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。

心跳速度快，中间有间歇性期前收缩，病情较轻者称为心悸；心跳速度快，不时有期前收缩而目无规律，心慌不安，不能自主，病情深重者称为怔忡。心悸多由一时惊恐劳倦引起。怔忡每由内伤日久而成，外无所惊，自觉心中心跳生常，稍劳即发。心悸日久亦可发展为怔忡。

某些神经官能症和自主神经功能紊乱，以及各种心脏病所引起的心律失常，可出现心悸、怔忡的症状。

穴药来帮忙——穴位速记口诀

心悸心痛，弹拨极泉，辅助急救，左侧更佳；

舌尖麻木，多点内关，胸闷气短，膻中宽胸；

心悸日久，发为怔忡，心胆气虚，神门丘墟。

极泉，是手少阴心经的起始穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是上肢内侧最高点的一个“泉眼”，心主血脉，心静气血由极泉穴自内而外如泉水一样涌动出来，此处不可不通。此处除腋部的动、静脉外，还是与心脏相联系的腋部神经，由于大多数人心脏居左，所以弹拨左侧极泉，还是心肌缺血的一个急救方法。

对于有心脏供血不足，经常出现心悸心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法，如果弹拨时没有明显的麻电感放射至小指、无名指或中指，而仅仅是腋下局部的疼痛和条索感，一般都提示心肌供血障碍，心脏血管堵塞不畅，应及时就医做心脏专科检查。

心为十二官之主，主血脉，藏神明，其华在面，开窍于舌。一般舌尖麻木或敏感多考虑到心脏的问题。而经常心悸心痛者，早期多先出现舌尖麻木或敏感等前驱症状。此时可选心包经和心经的穴位缓解症状。内关，为心包经络穴，通于相表里的三焦经。心包宽胸，三焦行气，故内关功擅宽胸理气，为治疗胸闷、心悸症状的要穴。

胸闷是—种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。重者觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。如遇胸闷，内关多与膻中相配。膻中，八会穴之气会，穴居胸之内、肺之间，心之外，为中上焦气机交通之要道，此处阳塞不通，则胸闷不舒，严重时易引发心悸心痛症状。此穴可常擦热之，以调畅气机，助内关宽胸里气。

怔仲，为心悸日久的进一步发展。除突然的惊恐劳倦外，自身心虚胆怯，经常心中惊慌不安，怕听见声音，就像是怕有人逮他一样，通俗点说就是“别人不怕自己怕，没事自己吓自己”，胆小如鼠，此时可多点心经原穴神门和胆经原穴丘墟缓解。

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文字 | 程氏针灸

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