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84岁退休国医大师：吃糖太多并不一定升高血糖！反而一个坏习惯可能“飙升”血糖，怨不得别人 现在越来越多的人开始关注自己的身体健康，而实际上真正懂得降糖的人并不知道！我想说的是一旦你的血糖升高，尽量不要首先吃降糖药。而越来越多的人开始更多的关注血糖、关注健康。而可以想说的是，有可能很多人都以为吃糖太多引起的高血糖，糖尿病等等问题，根本就不是简单的吃糖问题引起的，而是有很多的其它因素的问题导致的。 其实大多数人的血糖都是因为各种各样的问题导致的，不过千万要记住，吃糖真的不是唯一升高血糖的，千万不要这样认为，否则你真的可能会陷入这种困境，导致病情越来越严重。糖尿病人要重视以下几个点，千万要重视。 糖尿病前期可以理解为糖尿病的“后备军”。当你的空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，就处于糖尿病前期。糖尿病前期没有明显的症状，易被忽视。但其实，我国成年人中，约有1/3的人都是糖尿病前期，如果糖尿病前期不加以管理，其中65%的人6年内会发展成糖尿病，93%的前期糖尿病人20年内会发展成糖尿病，所以定期筛查是关键。“糖耐量实验”是最好的诊断糖尿病的一种实验室检查方法。 糖尿病早期症状并不明显，甚至有1/3的2型糖尿病患者并不知道自己患病。两种类型的糖尿病都有一些相同的警告信号，糖尿病早期表现的识别有助于早期诊断并进行干预。 1、饥饿和疲劳你的身体将你吃的食物转化成葡萄糖，细胞将葡萄糖用于能量。但是你的细胞需要胰岛素来吸收葡萄糖。如果你的身体不够或没有胰岛素，甚至你的细胞抗拒你身体制造的胰岛素，葡萄糖就不能进入细胞，你就没有能量。这会让你比平时更饿更累。 2、小便次数越来越多，越来越渴普通人通常需要在24小时内小便4到7次，但是糖尿病患者可能会更多。为什么？通常，葡萄糖通过肾脏时，你的身体会重新吸收葡萄糖。但是当糖尿病推动你血糖上升，你的肾脏可能无法把它全部带回来。这会导致身体产生更多的尿液，这需要更多的液体。你必须经常去，你可能也会尿尿更多。因为你小便太多，所以你会很渴。当你喝多了，你也会多尿。 3、口干皮肤痒因为你的身体正在排尿，所以其他东西的水分更少。你可能会脱水，你的嘴可能会感到干燥。干燥的皮肤会让你发痒。 4、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊因为含量较高的葡萄糖在眼睛积聚，会改变其形状，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，导致眼睛不能聚焦。视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状。 
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