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来源：健康早知道 1、爆炒猪腰 这是一道川菜，想必很多人都吃过，其做出赖爽口脆嫩！其中猪腰子的胆固醇比较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，加上里面添加的辅料如辣椒，花椒等辛辣调料，口味偏重，更不适宜高血压患者来食用。 2、红烧肉、鱼香肉丝 从营养学的角度说，红烧肉都算不上是健康的菜肴，它脂肪多、糖分高、盐分也多，对高血压病人的病情控制很是不利。尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。 3、高热能食物 高热能食物（葡萄糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高。高血压患者多合并有超重或者肥胖。 4、辣椒类辛辣蔬菜 高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，会促使神经兴奋，从而导致血压升高结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。 除了辣椒外还有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱等以上菜品高血压患者请慎重食用，小编为大家挑选了3种适合有降压功能的饮用茶，快点收藏偶！ 1、玉竹桑叶茶 玉竹桑叶茶是药王《金匮要略》中降血压的记载。玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。 2、荷叶竹茹茶 方法：取荷叶、竹茹、菊花各4克，人参、紫苏各2克。洗干净后，加入清水，水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。 常期饮用此茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压。 3、薏苡仁枳实茶 方法：薏苡仁5克、橘皮3克、枳实、荷叶、苦荞各5克一起泡茶饮用。 枳实茶有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P，可以降低毛细血管脆性，改善微循环。在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。 |
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