自律能带给我们哪些人生机遇？

1班059 清浅

自律容易成功，自律带来从容，自律带来高自尊，自律带来好运气！

我认为自律是一种非常好的习惯，要靠坚强的意志力，和自我约束力才能养成。而且当拥有了自律，就拥有了正向反馈的源泉，你能收到很多的“幸运”和赞美，这样就形成了一个好的循环，去激励你更加的自律。

一、自律容易成功

我一直相信，只要有付出，就一定有收获，就看你是不是愿意为了那个目标和可能性去约束自己，冰心《繁星》中写道：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而他当初的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨”。唯有不停的攀登，才有可能登顶。我践行着自律，生活也在和善的回报我。

二、自律带来从容

心中有目标，行动有计划，按部就班的执行，自律让工作生活更加的从容。指定目标并细化目标，制定好时限，然后一步步的去实施，再在实施过程中适当调整，直至完成。不焦躁，不紧张，从从容容。

三、自律带来高自尊

整洁的办公室，整齐的衣着，得体的的妆容，干净的房间，一目了然的衣橱，这些都是自律的表现，自尊的源泉，不会在客户拜访前紧张忙乱，不会在朋友到访前手忙脚乱，环境整洁，心不杂乱。

四、自律带来好运气

好运总是青睐有准备的人，幸运看似偶然，其实是种必然，当你更自律，更勤奋，更优雅，更从容，更美好，梦想不会丢下你，好运总会更多选择你

五、如何养成自律的好习惯

1、调整好心态，把握好现在，立即行动，现在就去做

  自律最大的对手是拖延，拖延行为都是在后天养成的，人的先天特点中没有拖延，拖延者身上存在着心理和行为分离的特点，很多人会焦急的咬指甲，也不肯积极行动，所以，只有认识到拖延都是后天所致，没有与生俱来，用意愿和能力克服自己的拖延行为，将想法付诸行动，并努力坚持，才会养成好的自律习惯。

2、不让恐惧阻拦自己，凡事心中有目标，行动有计划

 很多时候，人们不愿意行动的原因，是因为对结果的担心和恐惧，所以需要设立明确的目标和计划，只有目标明确，努力才有方向，计划周详，目标才能逐步实现，目标计划齐备之后，再为自己设立一个期限，脚踏实地的做好每一件事情，每一步都是自律的体现

3、延迟享受，管理自己，大胆行动，提高效率

  “只求此刻无事轻松，哪管他时十万火急”，当安于现状成为生活态度，就等于是选择了颓废的人生，因此付出代价的故事，我们看了很多，唯有管理自己，延迟享受，大胆行动，提高效率，让竭尽全力、精益求精的品质内化成一种习惯，不逃避，不拖延，才能走在自律的路上，成为执行力超人。也唯有高自律才能换来高享受和高自由。

4、自律的养成，从小事做起，问题细切，决策果断

从小事做起其实很简单，打该打的电话，赴该赴的约会，在工作中养成问题细切，果断决策的习惯，若遇到小问题，就快速解决，遇到大问题，可以细切成小问题再解决，立即行动，不延误时机.

5、同高自律的人在一起

很多时候，周围的环境会影响到你，当看到别人拖沓也没有什么严重后果时，自己也会效仿，

还有，人的认知能力、模仿能力是大脑的镜像神经元来完成，比如打哈欠会传染。看到别人大笑，自己也会发出笑声。

如果镜像神经被破坏，人的认知能力就会严重下降，以至于无法做出反应，所以要多和高自律的人在一起，镜像神经元会帮助你复制和模仿高自律人的行为。

另外每个人都有归属的需求，同高自律的人在一起，出于归属感的需求，你为了让自己更加合群，也会提高自律，所以参加认知大本营，与优秀的人在一起，与老雾在一起，都会让你获益匪浅。

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第三季认知大学堂，已经开始了一个月。我们第一个月的主题是「自控」。

自控是自律的换一种说法。而自律的好处，不必多说。每一个成功人士都有或多或少自律的痕迹。

自律能让你变得更美、更有趣、更有担当以及更有价值。

于是，在主题月快结束时，我们在认知大学堂推出了第三次的第一次老雾大挑战，主题是“自律能够带给我们哪些人生机遇”。

最终获胜文章能够刊登在我们的公众号上。

经过两天48小时的激烈角逐，我们1班的副班长清浅最终采得头筹。

清浅同学，是一位心理咨询师。她从心理学的视角上解剖了自律能带来哪些好处，同时她的文章也保持深入浅出的特点。

正如她的名字一样，清浅，将晦涩的道理，说得小学生能看懂，幼儿园的小朋友也没有什么障碍，这是很难办到的。清浅同学办到了。

希望，我们大家的认知状态都能达到这种状态，不再困惑。