晚安曲 | 幸福的人生，从“早睡早起”开始

有人说：“早起早睡，是性价比最高的生活状态。”

 

的确，在2017年就有研究表明，人体是有自己的生物钟的。

 

当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

 

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

 

所以，想要更好的生活状态，与其熬夜拼命，不如顺应人体规律“早睡早起”！

 

正所谓：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”

 

一个人怎样度过早晨，就相当于以什么样的方式开启新的一天。

 

利用好清晨时光，不仅可以带来事业上的成功，还会带来好的精神面貌和强健的身体。

 

南怀瑾先生说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”

 

当我们战胜了懒惰、抵抗住诱惑，迎来一个又一个美好的早晨，那么幸福的人生还会遥远吗？

 

我相信，一定不远了！

晚安，好梦~

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