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刷牙可以去除牙菌斑、的食物残渣和软污垢，保持口腔清洁，防止牙龈炎和牙周病。错误的刷牙方式并不能保持口腔卫生，反而会损害牙龈，导致牙龈萎缩或牙槽骨吸收。 什么是错误的刷牙方法？ 1、只是早上刷牙。 龋齿的发生与三个因素有关：一是细菌繁殖产生酸，二是吃了太多的高糖食物，三是口腔不洁和抗菌能力下降。如果你睡觉前不刷牙和漱口，食物残渣会留在牙齿的缝隙中，为细菌繁殖提供一个良好的生存环境。晚上，口腔不再咀嚼食物，口腔活动停止，这会减少唾液分泌，削弱口腔的自洁能力，更有利于细菌繁殖，使细菌发酵产酸，从而腐蚀牙釉质。你必须养成饭后漱口和睡觉前刷牙的好习惯。 2、使用后随意放置牙刷。 当牙刷长时间使用时，刷毛会变形也不更换。使用后，刷头直接放在杯子里，这是一个坏习惯。这将导致大量细菌在牙刷中生长。细菌通过受损的口腔粘膜和龋齿进入人体，容易引起各种疾病或败血症。刷牙后，用清水冲洗牙刷，然后擦干水。将刷头朝上放在通风的地方。至少每三个月更换一次牙刷。 3、使用大头牙刷、用力横刷 许多人优先选择有密集毛束的大头牙刷，并用力横向刷牙，大多数人认为这样可以清洁。然而，这种类型牙刷的刷毛粗糙坚硬，柔韧性差。清洁齿隙和隐藏表面并不容易，这会降低清洁效果。此外，用力横刷也会使得牙颈部出现楔形缺损，导致牙龈损伤和牙龈萎缩。 4、不仔细刷牙 有许多年轻人不注意刷牙，几秒钟内就匆匆刷完，然而这样没有达到清洁的目的。牙膏不仅可以清洁和按摩，还具有杀菌等保健功能。牙膏与牙齿接触不充分，接触时间短，不能发挥作用。 5、饭后立即刷牙 许多人饭后立即刷牙，这不利于牙齿健康。尤其是吃了酸性食物后，酸性物质会附着在牙齿上，软化牙釉质，甚至与牙齿中的钙和磷分子发生化学反应。这也会让牙齿变得又软又脆，所以饭后立即刷牙会破坏牙釉质。晚饭后，你可以用盐水或清水漱口，或者喝一杯牛奶，这有助于清洁口腔，中和食物的酸性，并加速牙齿的钙恢复。极光口腔建议试着在晚饭后半小时刷牙。 文章由极光口腔整理，转发请说明。 |
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