|
人到老年，已没有年青时期的那种冲劲，一切都基本上已成定局，再也没有那么多精力去试图改变什么，所以没有必要那么辛劳了，静下心来，安享晚年才是重要的。 怎样才能使老年的生活活得完美，活得多姿多彩，活得完整呢？我认为应从以下几方面去论述。 1.保持健康的身体，人到了老年，身体会慢慢退化，痿缩，气血也没有那旺盛，平时注意多锻煉身体，增加细胞的新陈代谢，改善体内活性氧，会减缓细胞的衰老。平时可力所能及地参加晨跑，登山的一些活动。这样才能保证有一个良好的精神面貌。 2.老年夫妻之間，要尽量和睦相处，少斗气，少争吵，现在，很多家庭，年青人都到外面工作，家里只剩下老年人，没有热闹的气氛，一般都比较孤獨、寂寞，所以夫妻之間要相敬如宾，如果老是为小事吵架，会伤肝脾之气，使人闷闷不乐，影响寿命。 3.老年人要老有所乐，才能使自己心境开阔，精神愉悅，平时可下下棋，跳一下广场舞，写下书画等，陶冶下精神情操，不要闷在家里，这样会容易使人头脑痴呆。 4.老年人要老有所好，才能充实自己的生活，更好地打发寂寞的时间，在城市里，可种种花，栽一下盒景等，在农村，可种一些疏菜，养一些鸡鸭等。 5.老年人要老有所依，现在生活水平提高了，很多人都能老有所依，享受天伦之乐。 愿天下所有老年人都有一个幸福的晚年！ |
|
|
