子午流注

子时:23-1点胆经最旺。

令在子时前入睡者,早晨醒来后,头脑清晰,气色红润。因为在子时入

胆才能完成代谢。胆汁才能推陈出新。

中医理论认为:“气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能

决断

胆经以胆囊为中心,具有使“气”流通,控制甲状腺、唾液腺、胆汁腺

等分泌的荷尔蒙,以及调整全身热能平衡的功能。当我们烦躁时,体内的气

血会浑浊而导致神经痛。同时,胆汁的循环不顺畅也会引起胆囊炎。若能调

整好胆经的“气”路,不仅可以增加胆量,也可消除神经痛。

丑时:1-3点肝经最旺。

人卧血归于肝。”如果这个时候不入睡,肝还在输出能量支持人的思

维和行动,就无法进行血液的新陈代谢。“肝藏血。”人的思维和行动需要

肝血的支持,废旧的血液需要更新,这种代谢在丑时完成

肝经可说是“气”的仓库。以肝脏为中心运作,具有支配营养成分的储

藏、解毒、向血管提供养分等功能。如果肝经的气路流通异常,就会出现视

力减退、眼睛疲劳等症状,全身丧失活力,产生倦怠感。

寅时:3~5点肺经最旺。

这时,肺将肝提供的新鲜血液送往全身。人在清晨起床的时候,会面色

红润,精力充沛。

肺经的功能是将呼吸所吸收的“宇宙”之气,转换成身心之热能而输送

到各个经络。

如果肺经经络阻塞,其功能会衰退,身体的热能缺乏,严重时会导致死

亡。有肺部疾患的人此时反应强烈。

卯时:5-7点大肠经最旺。

这时大肠经会完成吸收食物中的养分和水分、排出残渣的过程。

大肠经具有将所摄取的食物分解成人体所需热能的作用。

如果此功能发生障碍,“气”流将会停滞,而引起脸部脓包、喉咙肿

牙疼、流鼻血等现象。大肠经络的功能与内在的情绪也有相当密切的关联。

如生气、愤怒、无法忍受时,也会使大肠经的经络不畅。

辰时:7-9点胃经最旺。

这时吃早饭,最容易消化

胃经具有控制消化器官的功能,也与调整食欲和体温有关。

如果胃经的经络混乱,情绪将会不安而影响食欲,并且加重胃的负担,

导致胃酸过多和肠胃衰弱。影响大肠的功能,降低身心的元气,会反映在便

秘、腹泻等症状上。

已时:9-11点脾经最旺。

脾是消化、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸

收好,血液的质量就好,所以就会嘴唇红润。唇白,则标志血气不足,唇

暗,则标志寒入脾经。

脾经具有控制循环器官、储存血液、制造淋巴球以及破坏老旧红血球之

功能。同时,还具有结合心脏部位与消化器官之功能,以

及支配生殖腺的功能。

在繁忙、压力大的现代社会中,脾经的

气”非常容易混乱,女性容易痛经、低

血压、手脚冰凉、患冷虚症等,还容易

引起糖尿病。

午时:11-13点心经最旺。

心气推动血液运行,养神、养

气和养筋。人在午时小睡,对养

心大有好处,可以使下半天精力充

心经的经络包括全身内脏器官的

功能,可以说是主宰生命力的,直接

受到精神状态的影响。因此劳心以及精

神层面的压抑,会使心经之气流通混乱,

严重时,危及生命。

未时:13-15点小肠经最旺。

小肠分清浊,把水液归入膀胱,精相送入大肠,精华输送到牌,对人的

营养进行调整。

小肠经具有将食物所分解之气血输送到全身的功能。

由于压抑等因素导致心经混乱,引起肩酸痛、头痛及耳鸣,女性易产生

生理不顺等症状。

申时:15-17点膀胱经最旺。

膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。

膀胱经的主要功能为控制自律神经及荷尔蒙分泌。

当膀胱经的“气”流通不顺时,自律神经将会异常,导致烦躁或失眠。

若荷尔蒙分泌异常,则会使身心内在环境不稳定,而容易患感冒等。若膀胱

有热,可致膀胱咳,且咳而遗尿。

酉时:17-19点肾经最旺。

肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

肾经具有从血液中排除废物及不必要的水分,以及制造尿液的功能,同

时也与骨骼、牙齿、耳、生殖器官等有关联。可提高身心之热能,并促进荷

尔蒙之活力。

如果肾经的“气”混乱,精力将会减退,人会变得消极,缺乏斗志。皮

肤、头发会失去光泽

成时:19-21点心包经最旺。

心包是心的保护组织,又是气血通道。心包在此时兴旺,可清除心脏周

围的外邪,使心脏处于良好的状态。

心包经具有补助心脏运作,总括性控制头脑及肠的功能。

如果心包经异常,神经会严重疲劳,造成失眠或气喘等症状,头部也会

经常处于不清醒状态,血液循环不良,手脚冰凉,手臂关节炎或腱鞘炎

亥时:21-23点三焦经最旺。

人在亥时睡眠,对身体十分有益。可以滋养百脉。

三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。“亥时三焦通百脉

焦经主要功能分为三种:上焦有协助胸部上方之心及肺脏之功能,并

进全身气血循环;中焦有协助胸部和肚脐之间的胃及脾脏之功能,并由食

物中撇取“气”;下焦有促进肚脐下方之大、小肠及膀胱等内脏之功能,并

使“气”得到净化。

由于过度压抑,致使三焦经的“气”流通异常,而影响全身,引起眩

晕、血压异常、偏头痛、腰痛、肩周炎等病症。