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头屑掉得衣服上都是；鼻子满是黑头；要是有口臭，都不敢说话，特别是早上刚睡醒，自己都能闻到味；有时候口腔溃疡还会凑热闹，疼得一连好几天都不敢吃东西；吃鱼时要是不小心卡到鱼刺，更是糟心了…… 生活中我们多多少少都会遇到一些小麻烦，它们虽无损健康，却总让人不痛快，增加了烦恼。为此，小编特意整理了一些“应对妙招”，帮你巧解麻烦~ 让人尴尬的头屑 头屑，其实每个人都有，但一般都很细小，肉眼观察不到；而若变成肉眼可见的灰色、白色小屑，落满肩头、随风飘扬，真的就很尴尬了…… 轻度头屑，勤洗头是首选做法，并可以选择含有“吡啶硫酮锌”成分的洗发水。但去屑洗发水往往是强力清洁去油脂的，可能会使头皮干燥，而出现更多头屑，因此在使用时可以配合护发素。 但若头屑多、有瘙痒，但头皮正常，可能就需要用含有酮康唑类配方的洗剂； 若头屑多、头发油且痒、掉发增多，则可能是溢脂性皮炎，可以用二硫化硒洗剂杀菌消炎，严重的还要在医生的指导下配合用药。 拉低“颜值”的黑头 纵观拉低颜值的肌肤问题，黑头绝对名列前茅，而且不管男女、干性还是油性肌肤，几乎所有人都为它烦恼过，关键是不管你用什么清洁产品，它都除不尽~ 用手挤、用针挑、暴力撕拉等是很多人都会用的去黑头方法，但过不了多久，你的皮肤可能就受损了，连毛孔都变大了，甚至还会发炎，黑头可能更严重。对付黑头不妨试试下面的方法： ①外用维A酸类药物能够帮助去除多余角质，纠正毛囊上皮异常角化的情况，一定程度上可以预防、减少黑头的产生，但孕妇、哺乳期等人群不宜使用。 ②可以间断地使用一些含有低浓度果酸的护肤品，因为果酸有去角质、减轻毛囊堵塞的作用。 影响食欲的口腔溃疡 美食摆在眼前，却因口腔溃疡让人食难下咽，每吃一口东西都痛得倒吸冷气，有时甚至张嘴也费劲，苦不堪言~ 复发性的口腔溃疡主要以局部消炎、缓解疼痛、促进愈合为原则。 一方面，调节生活习惯，比如忌辛辣刺激饮食，适当多吃新鲜果蔬，保证充足睡眠时间等；另一方面，在急性发作期可适当采用局部用药以缓解疼痛，比如苄达明喷雾等，有时候也可能需要服用一些消炎药物。 蒲公英具有去火消炎、消肿散结的作用，用蒲公英泡水能减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀、疼痛感；另外，蒲公英有一定的杀菌作用，能辅助杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌。 注意：引起口腔溃疡的原因众多，局部创伤、缺乏维生素、病菌感染、免疫系统疾病等都可能是诱发因素。 一般情况下，良性的口腔溃疡2周内会痊愈，若长期不愈，就要及时去医院查明病因，针对治疗。 毁人形象的口臭 要问到在社交场合中，最毁人形象的是什么？口臭一定“榜上有名”。不仅令周围人难以忍受，自己也常感到窘迫、孤立，很妨碍社交。 口腔卫生不良是导致口臭的主要原因，而对此我们能做的是正确刷牙、刷舌苔；饭后使用漱口水和牙线；养成每年洗一次牙的习惯都有助于减少口腔细菌的繁殖，减少口臭。 另外，像有肠胃疾病，如幽门螺旋杆菌感染、反流性食管炎、肠梗阻等的人群，也会出现口臭； 有呼吸系统疾病的，如鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等会有酸腐性口臭；肝衰竭、糖尿病丙酮酸中毒等人群，嘴巴中则会有烂苹果味。 疾病导致的口腔异味，一定要积极治疗原发疾病才能根除。 鱼刺卡喉咙 被鱼刺卡住，很多人都会推荐喝醋、吞饭，但其实这两种方法都是错的——醋没有软化鱼刺的效果，喝多了反而会对胃部造成伤害；而吞饭的动作，则可能把鱼刺越带越深，刺破食管或血管。 若鱼刺较小，卡得不深，可以用力咳嗽，或者请人帮忙用小镊子取出； 若鱼刺大又硬，卡得较深，痛感强烈，马上去医院就诊。 不小心的烫伤、擦伤、割伤 首先，一定要记住，也要顺便告诉家里的老人：涂抹牙膏、酱油、香油、香灰等都是错误的做法，不仅没有用，还可能带来创面感染，甚至加大医疗负担。 普通烫伤之后，应该迅速用流动的冷水冲烫伤部位，起码冲5分钟，严重时冲20分钟以上，直到不觉得痛，或者疼痛明显减轻为止。 轻度烫伤，在冲水后，可用干净毛巾或纱布包上冰块（用保鲜袋装好，避免融化滴水）进行冷敷，降低受伤处的温度，缓解疼痛、减少组织进一步热损伤。 如果烫出了水泡或更加严重，不要弄破水泡，及时找医生处理。 擦伤、割伤可以先使用生理盐水清洗患处，清除伤口中的细沙等污渍，可以起到消炎抗菌的作用，避免受伤部位发生感染，然后贴上创口贴或包上无菌纱布，有需要时也要及时就医。 注意：如果您的伤口较深，沾染泥土或被有铁锈的铁器扎伤时，建议及时就医看一下，很可能需要注射破伤风抗毒素。 不经意间流鼻血 仰头、塞纸、举胳膊都是错误的。 应该坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜。如果还出血，可稍微移动一下捏的位置，直到血止住。 注意：一般普通的流鼻血5-10分钟就会自行停止。如果经过压迫2次后仍止不住出血，应到医院进一步诊治。 饮食习惯导致的打嗝 吃饭太快、喝了碳酸饮料等都可能会引起打嗝。想快速止嗝可以试试下面几种方法： ①掩耳法：用手堵住耳朵； ②屏气法：屏住呼吸30-45秒； ③弯腰喝水法：身体弯腰至90度，大口喝下几口温水。 提示：如果是胃肠道疾病、肺炎等疾病引起的打嗝，建议及时就诊，治疗原发疾病。
睡醒后落枕 一觉醒来落枕了，不能强忍着疼痛往反方向拧脖子，这样很容易导致肌肉拉伤。 落枕早期也就是24小时以内，最好是局部给予冷敷处理，可以起到消肿镇痛的作用；而在24小时以后，肿胀缓解，改为用热毛巾或者是用热水袋进行局部热敷，促进血液的循环，帮助缓解疼痛。 提示：如果频繁不明原因的落枕，也要引起注意，有可能是颈椎、脑血管等疾病引起的。
感冒、鼻炎引起鼻塞、鼻涕 用热毛巾敷鼻可以缓解鼻塞症状；另外，按揉迎香穴（鼻翼旁开0.3寸处）也能通鼻窍。若未见效，再按压印堂穴（印堂穴在左右眉头间的中央）。
有鼻涕时，不要使劲擤，而应靠气体带出异物，再用纸巾轻轻擦拭；并且鼻涕多时，最好常用生理盐水冲洗鼻腔，清理病菌。 外界因素导致的咳嗽 当下的生活环境有点糟，特别是在大城市，粉尘、汽车尾气等“猖獗”，而长期处于空气质量较差的地区，呼吸道容易受损，甚至出现呼吸系统疾病，而咳嗽就是最常有的症状之一； 另外，若长期吸二手烟、厨房油烟等，也会导致咳嗽的出现。
外界因素导致的咳嗽，我们要做的是尽量远离“污染源”（油烟、二手烟等），还可以试试下面这款茶饮： 菊花乌梅茶
配方：菊花3~5朵、乌梅1~2颗、甘草1克，加开水冲泡即可饮用。 菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有一定抗过敏的功效，可改善呼吸道的过敏状态；甘草利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康，抗过敏。 难熬的皮肤瘙痒 过敏、被虫子咬、长痱子等都会出现皮肤瘙痒，还往往越挠越痒，并出现皮肤破损等情况。小编向大家推荐三步止痒法： ①用梅花指（五个手指指尖并拢）快速戳瘙痒的部位； ②如果戳了没什么作用，就用冷水敷瘙痒的部位； ③如果冷水也没有效果，可以拿毛巾裹着冰块敷瘙痒的部位。 |
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