女子崴了脚，第一天卧床，第二天能走，第三天差点没命…

几乎每个人都有过崴脚的经历

大多数人都会认为

崴脚只是小伤

只要没骨折在家养养就好了

但其实崴脚没那么简单！

严重会丢命……

给大家看一桩真事

近日，嘉兴海宁市中医院的急诊科里来了一位69岁的吴阿姨（化名），吴阿姨一脸愁容的告诉医生，自己没什么基础性疾病，三天前崴了脚，今天突然有些胸闷、气急。

因为脚崴了，吴阿姨在床上一动不动躺了一天，第二天感觉好些后她就下床走动，没想到第三天就觉得胸闷、难受。

急诊医生听完吴阿姨的描述，立马给她安排了心电图、血常规、胸肺部CT等检查。

在下肢动静脉B超中显示，吴阿姨患有右下肢小腿肌间静脉血栓，在肺动脉CTA检查报告中显示，她还患有两侧肺动脉栓塞，需要立即住院接受治疗。

吴阿姨想不明白

自己就崴了个脚

怎么就肺栓塞要住院了？

原来，吴阿姨脚扭伤后，长时间卧床休息，导致扭伤处形成血栓，血栓没能及时分解掉，附在了血管壁上。脱落后又随血液一同流淌，跑到肺上引起肺栓塞。

医生说

幸亏吴阿姨及时来医院

如果放任病情发展下去

很可能会有生命危险！

真的有人因此不幸离世

曾经就有一位年轻女士因为崴脚，丢了性命。这名女士崴脚后没过几天，便陷入昏迷，12天后离开人间！最终死因就是肺栓塞！

为什么会因此丢了性命？

北京积水潭医院血管外科主任

刘建龙医生分析：

从受伤经过看，在女士脚踝扭伤后，软组织肿胀伴强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖出现麻痹感，这样的症状就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓。

所以如果没有得到及时干预诊治

位于小腿的血栓很可能发生脱落

飘落到心脏

进入肺循环

堵塞肺动脉

引发呼吸和循环衰竭

严重会发生猝死

哪些人容易得血栓？

那么，在日常生活中

哪些情况容易得血栓呢？

快来看看，你中招没？

→长时间静坐久卧不活动，如在长途旅行，乘坐飞机火车过程中；

→女士在孕期及产后，口服避孕药也会增加血栓的风险；

→近期接受大的手术、卧床制动或受到创伤，造成骨折等；

→其他的像高龄、肥胖、家族史等。

据了解，每静坐一个小时

静脉血栓形成风险会增加10%

静坐90分钟

膝关节的血液循环降低50%

长时间的静坐和缺乏饮水

都会增加形成静脉血栓的风险

我们该如何预防？

1.及时补充水分：

长期处于空调环境中，首先最重要的就是补充水分，每小时最好补充200ml的水，避免血液黏稠。

2.经常运动脚部：

每小时要做3-5分钟的脚部运动，包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。例如：做踮脚尖、 按摩腿肚等运动。

△仅供参考

3.切勿久坐，定时起身：

登上交通工具切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。

4.定期进行体检：

除了血栓易发因素本身的预防，我们还要重视身体机能的状态，通过简单的血液化验和影像学检查，我们就可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，毕竟下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。

来源：海宁电视台大潮网、FM93交通之声