橙汁是我们生活中常吃的一种美食，它不仅味道独特而且营养价值丰富，那么橙汁的营养功效有哪些呢?
接下来，就跟着小编一起来了解一下吧!
橙子里含有丰富的维生素C，可以防止坏血病，还能使我们的头发更黑，皮肤更好。
而且橙汁里还含有丰富的钾，核黄素，和少量的VC。
这些都能增加我们体内油脂胆固醇的含量。
预防心脏病和脑中风，所以常常喝自己榨的橙汁好处多多。
橙汁的功效与作用
橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素。
所以由橙子浓缩而来的橙汁也是继承了橙子的诸多营养价值，橙汁的功效与作用不容小觑。
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加。
并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外，每天喝三杯橙汁。
可以增加增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
橙汁具有很好的清洁皮肤效果，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤。
充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙汁的营养价值
说起喝橙汁的好处，很多人可能如数家珍，橙汁富含多种维生素。
常喝橙汁对身体大有裨益，橙汁含有多种营养成分。
比如维生素A、维生素C及胡萝卜素。
还有丰富的钙、钾、钠、镁、锌、铁等微量营养素。
对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。
橙汁丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。
这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得保健品。
橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。
比起市面上放大数倍功效的保健品，橙汁更显得经济实惠又有效的多。
