不知不觉，始终是自我提升的第一障碍！

读者发来消息：老师，当认识清醒的时候，就开始在自己身上找原因，就我的事故里，你给我提个醒，我的原因出在哪，是能力小，欲望高？是没有知识智慧？是罪性多？是性格软弱？是心眼太少，太天真？（直到现在我也是觉得人都是可好了，我不相信人有恶意，我就是不相信虽然多次受伤）

不爱自己这个原因我知道了，我也正在正确的爱自己，别的呢？以您的直觉，你给我提个醒。

我回复：最大的问题，一直的问题，是不知不觉。无觉就无明。

读者：不知不觉？不知不觉，不知道自己是谁，不知道自己在做什么，什么也不知道，没有真实的感觉，被外界被环境牵着鼻子走，不知不觉，不知道对错，无知无觉。哦，我慢慢体会。

这里解释一下，什么叫无觉就无明。这是佛家惯用的表达方式，简洁有深度，这么好的表达，应该被更多人知道。无觉，就是没有感觉，感觉不到。感觉不到，就不可能明白。有多少感觉，就明白多少，感觉能持续多长时间，就能明白多长时间。

举个例子，很多人静坐练气，如果你没有真实的感觉过气的流动，你就不会真正明白，什么叫做气感。感同身受。身体有了感觉，才能明白。要是没感觉，你说你明白了，要么你是骗人的，要么你以为自己明白了。这通常是头脑明白了。身体不明白。

我们总是讲身心合一，意思是不但要头脑明白，身体也要明白。头脑明白，只能管几分钟。几分钟后，又会犯糊涂。很多人不是没智慧，顶尖的智慧，是很通俗的，你一看就懂。你在看的那几分钟，瞬间就明白了。但几分钟过后，你又不明白了。

这个情况，就是头脑明白，身体不明白。身体明白是什么意思，就是要身临其境，亲自在那个境界里，亲在那个状态里。感同身受，有那个感觉，有那个感受。真真切切。没有任何想法，可以在潜意识里留下深刻的印象。直到它被感觉到。

仅仅是想到，没有什么用。很多人，都能灵感一现，写出深刻、富含哲理的文字。但他们的烦恼，并不会因此而减少一分。他们的生活，仍然跟往常一样，没有丝毫改善。我们一天有24小时，也就是86164秒。你的想法，只能维持几十秒、几分钟，丝毫没有意义。

不管是普通人，还是修行人，不知不觉，在大部分时间里失去觉知，始终是自我提升的最大障碍。不管是健康，还是养生修行，不知不觉，也一直都是最大的障碍。这个障碍，不可能通过看文章、学知识来解决。也不能依靠什么外在的工具。

只有恢复自己的知觉能力，只有不断提升自己的知觉能力，你才能真正发现自己的问题，你才有希望解决自己的问题。不怕念起，就怕觉迟，不怕犯错，就怕不知道错了。不知不觉，它带来的后果是，我们处于错误的模式中而不自知。

实际上，人类的错误模式，基本上是一样的。每个人都在其中，没有人是例外的。你的问题，我的问题，都是一样的问题。这问题，不用我们去寻找，佛家早就总结出来了，就是贪嗔痴慢疑。不管你是要恢复健康，还是要修行开悟，都在这个大方向里去找。

当然，我们也可以说是因为爱不够。不能做到无分别的、无条件的爱。我们之所以被伤害，都是被那些我们不愿意接受，但是又不得不接受的东西伤害。不管是哪种说法，都有一个共同点，就是我们不了解自己。

那为什么不了解自己呢，就是不知不觉。所以，不要去找什么问题。你就是保持观察自己。一天24小时，你能保持16小时的觉知，你就不是一般人。如果在8小时的睡梦中，你还能保持观察，能够做到梦观，旁观自己做梦，那你必然是开悟者。