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文：孙燕燕 王 乾 漫画：慕永健  14年前，一部名叫《武林外传》的 古装情景喜剧在电视播出 因其剧中脑洞大开又饱含道理的情节设计 收获了无数观众的喜爱 那时，剧中主角白展堂 一招“葵花点穴手”让大家都记忆深刻 而在现实中，这门“武林绝学” 也在军营里广为流传 怎么，你不信？ 今天鲁武君就带大家一起 去武警德州支队“偷个师” 01  班长：小周，怎么像斗败的公鸡一样，一点精神都没有？ 小周：哎！班长，我这不知怎么了，腰酸背痛的，使不上劲。 班长：昆仑！ 小周：啊？昆仑？ 班长：昆仑是脚部的一个穴位，揉按这个穴位可以有缓解腰酸背痛哦。我刚从军医那里学来的。  昆仑： 昆仑穴位于足外踝尖与跟腱连线的中点凹陷中。揉按这个穴位的时候力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧昆仑穴交替点揉。大拇指的指甲要剪短，抠进去，拨动里面那根筋，效果才会好。 02  小唐：军医！军医！我腿抽筋了，快给我看看！ 军医：别急别急，你先趴好，我给你按按穴位。 —ten minutes later— 小唐：哎？好神奇，我觉得没事了！军医，你刚刚按的什么穴位啊？ 军医：这个穴位叫承山穴，可以有效缓解落枕和腿抽筋，对肩周炎也有一定的治疗效果。  承山： 承山穴位于小腿后面正中位置，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。找到正确位置后，用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。 03  小孙：小王，我看你加班的时候经常揉脖子按头的，有啥用啊？ 小王：这你就不懂了，我按的位置叫百会穴和风池穴，可以让人在较短的时间里恢复精神。    百会、风池和中冲： 百会穴位于头顶正中凹陷，揉风池穴在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中，中冲穴位于中指末端。按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉此处，每天10分钟，对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益。按摩中冲穴可排解体内的郁气，使气血畅通，是消除头脑昏沉很好的辅助方法，可不拘时间，随时操作。  即使一时半会儿难以学会推拿，我们也应该知道身体上的六大保健穴。这六大穴位位置相对好找，操作手法简单，在闲暇时随手揉捏，就是最好的保健养生！ |
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