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固本补泻333,完美的补泻搭配助您固本培元!

2020-05-04  陈郁君
本期节目看点

● 补与泻的完美搭配,助您提高免疫力!

● 气虚的人可以这么提高免疫力!

● 肾阴虚的人可以这么提高免疫力!

● 补泻结合才能真固本,要“泻”什么?

补泻结合才能真固本

很多人为了提高免疫力,服用大量进补食物,其实这种方法是非常错误的!大量的进补,会造成身体的不平衡,反而会降低您的免疫力!补泻结合才能真正的固本!阴阳要平衡,补跟泻也要平衡。

王院长为了方便大家学习和记忆,总结出了一个固本方法——补泻固本333!所有的固本方,无论是食疗方,还是代茶饮,都可以用9味药材组合出来!三味药为一组分了三组,我们可以辨证论治进行组合使用!

三大特征判断您是否存在气虚

1

气短心悸

气虚的首要表现就是气短心悸!讲几句话都要喘口气再接着说,这表现出的是肺气不足。气充斥着人体各个脏器,一般气短的同时会伴随心悸的出现即心慌,心跳加快。出现这样的情况属于气虚的心气虚!

2

虚劳咳嗽

咳嗽久了,就会消耗肺气。气的生成、气血的运行、津液的输布代谢等,都离不开肺的呼吸运动。

3

便秘

没有气力导致的无法排便,也是气虚的表现。这种气虚以肺气虚为主,脾气虚为辅。

中医讲肺为气之主,肾为气之根,肺与肾相辅相成,肺肾相互配合才能使气充足!因此,只有肺肾心同时补气,才能更好地固本,提高免疫力!补泄固本333中的第一个“3”就是一组专门针对气虚的调养方!

气虚的调养方

1

人参

在医学典籍《本草经疏》中记载,“人参本补五脏真阳之气者也”!在《新冠肺炎诊疗指南(第七版)》中明确指出,对于危重患者,首先推荐的就是人参,主要是因为人参有益气固脱的作用!脱证,是疾病的危险证候,相当于现代医学所说的休克及心、肺、肝、肾等的功能衰竭。

Emma还检索到有一种人参的替代品,不仅价格便宜,其还含有4种皂甙类物质,起到了和人参相同的功效作用。并且还含有提高免疫力作用的多糖类物质和甾体类物质!它就是人参叶!

人参根茎的采集需要10-20年,而人参叶每年都在长。人参叶性味苦、甘、寒,具有补气益肺、解暑生津的作用。

2

天冬+麦冬

天冬和麦冬皆入肺经,滋阴清热,和人参搭配在一起可以组成《人参二冬补气代茶饮》!对于存在气虚的问题,尤其是存在肺气虚的人有非常好的固本培元提高免疫力的作用!

想了解《人参二冬补气代茶饮》的具体做法?点击下方图和蓝色字,从我们已发布的文章中获取哦~

想要提高免疫力?要学会这么“固本”!

三大特征判断您是否存在肾阴虚

1

盗汗

中医讲出汗有两种,一种是自汗即白天出汗,一种是晚上出汗即盗汗。在晚上睡觉的时候肾脏功能虚弱,从而无法阻止身体津液外泄,产生了大量的汗液。

2

腰酸耳鸣

肾阴虚会出现腰膝酸软的表现,即经常出现腰疼而且两个下肢发沉,走起路来容易累。中医认为肾开窍于耳,与肝阳上亢的耳鸣的高亢不同,肾阴虚的耳鸣是低微的。

3

口干舌燥

肾阴虚会消烁我们的津液,造成阴的不足,便往往出现燥热。

补肾阴三宝祝您提高免疫力

1

地黄

熟地黄的补阴补血的作用强于生地黄,生地黄的凉血止血的作用又强于熟地黄,因此在两者的选择上各有侧重。

2

山茱萸

山萸肉也是一味很好的补阴的药材,具有补益肝肾,收敛固精的作用。

3

山药

山药是一味药食同源的药材,具有健脾的功效。

想了解肾阴虚的调理方?点击下方图和蓝色字,从我们已发布的文章中获取哦~

想要提高免疫力?要学会这么“固本”!

脾是运化水湿的,脾不好了,就导致湿和热存留在了体内。如果我们不把湿跟热去掉,那补的作用就起不到很好的疗效。身体中有湿和热相当于背着一个包袱,把包袱清了,身体自然觉得有劲了,但这不是补的结果,而是用“泻”起到了补的效果。补泄固本333中哪三味药具有泻的作用呢?

1

茯苓

有利水渗湿的作用。可以通过利尿的方式,把湿气排出体外。所以南方地域潮湿,可以用茯苓作为食疗的食材之一。

2

泽泻

具有利水渗湿、泄热的作用。

3

丹皮

具有清热凉血、活血散瘀的作用

如果您既存在气虚的症状,也存在阴虚的症状,那说明您是气阴两虚的表现!可以将固本止泻333的9味药材加起来,配合着一起来调养!

Emma检索到的《人参固本方》,具有将气虚阴虚小鼠的胸腺增大作用,这是什么意思呢?免疫力高的人,胸腺相对较大!

胸腺我们身体最重要的淋巴器官,它最主要的功能就是产生T淋巴细胞,T细胞是免疫细胞的最重要的一种细胞,T细胞的生存也依赖胸腺。胸腺减小,变轻,就意味着T细胞的减少,免疫力的下降!

存在气虚阴虚的人,其实免疫力都存在明显的降低!所以,存在气虚阴虚的人一定要通过固本的方法来提高自身的免疫力!

了解更多关于调理气虚、肾阴虚的方法?点击下方蓝色字或者图片,从我们已发布的文章中获取哦~

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