到底怎么做到饭吃七分饱

源自《五位医学名家齐发声：这8种病，“饿一下就全消失”》

千年传承，养生功法！弘扬传统运动文化

   

撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。

到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法。

受访专家：

于康 北京协和医院营养科副主任

张声生 北京中医医院脾胃病科主任

庄乾竹 中华中医药学会副研究员

范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授

詹妮弗·迈克丹尼 美国注册营养师

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⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。