你能推荐一本颠覆三观的书吗？

岸见一郎：《被讨厌的勇气》。

这是一本值得反复阅读，且震撼心灵的书。

阿德勒心理学讲到：人的烦恼皆源于人际关系。书中关于自我接纳、关于亲密关系、关于人生等等的探讨，有种醍醐灌顶，相见恨晚之感。

分享几点，可以自己体会下，这个与弗洛伊德、荣格，并称为心理学三大巨头的人，独特的精神魅力。

1.自我接纳。能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”。

就是“知之为知之，不知为不知”。知道的不炫耀，不知的不自卑，不断弥补不足，接受自己不完美的样子。

2.人生不是与他人的比赛。虽然行进距离或速度各不相同，但大家都平等地走在一个平面上。所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。

健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

人生而不同，更多的关注自我提升和对内在的觉察，才能收获内心的平和、幸福。

3.竞争怪圈带来的人际关系烦恼。之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。

但是，一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了，变得能够真心祝福他人的幸福并能够为他人的幸福作出积极的贡献。当某人陷入困难的时候你随时愿意伸出援手，那他对你来说就是可以称为伙伴的存在。

心简单了，人际关系也就简单了，多数时候，是自己把事情看的复杂了。

4.课题分离。基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

就是说，要有边界意识。分清哪些是自己事，哪些是其他人的事。做好自己该做的，不要对其他人的事横加干涉。

5.关于亲密关系。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

阿德勒说：“如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。”

用俗语讲，就是不攀附，也不俯视，两人可以平等对话。

6.关于亲子关系。如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。

简言之，就是不妄加干涉，也不放任。告诉他对自己的事情负责，不指手画脚，而在他需要帮助的时候，随时给予支持。

7.关于人生。人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻”，那就根本不会说出那样的话。

人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。

简而言之，就是活在当下。这个词已经广为人知了，不多言。