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1、湿气大的，多吃一些薏米 2、润肺护肺，多吃银耳 3、便秘者，常吃苹果 4、、常吃香蕉，补钾，增加抵抗力 5、上火嗓子痛，常喝菊花水 6、各种豆类，一定煮熟吃，防中毒 7、瘦人，很多是脾虚 8、胖人，不少是湿气重 脾虚、湿气大，脾不好，容易造成这2个一般人不知道的现象： 瘦人吃什么拉什么，内因在于脾胃吸收很差，完谷不化； 胖人喝水都长肉，内因在于是本身湿气太重，身体虚胖； 一般来说，脾虚、湿气大，一般还有这8大表现： 1、脸上爱出油，头发油腻腻 2、从舌苔来看，厚腻、舌头边缘一般会有齿痕 3、人总觉没劲，无精打采和疲惫不堪 4、大便稀泻不成形，爱拉肚子，气色差；可能有些人多天不解大便，也无便意 5、食欲和消化不好，脾虚的人，再多吃也不长肉；而食欲旺盛，湿气重的人，怎么吃都爱长肉 6、吃油腻的食物和凉食不耐受，一吃就爱腹胀、腹泻 7、脾虚的人，一般怕冷和潮热 8、脾湿的人，大多大腹便便，脸色虚浮的白光，但是体质免疫力却很差；而脾虚的人一般瘦弱枯槁，脸色暗淡无光泽，无精打采、爱疲倦 这8大表现，可以对照参考，看是否中招？如果，1个没有，祝贺您！有一两个符合，就要祛湿补脾了。脾胃不好，对人的健康危害是很大的！ 怎样补脾虚、祛除湿气？ 老中医为您介绍个经方： 这才是正路子！ 具体药材：赤小豆、茯苓以及薏苡仁和栀子、蒲公英、芡实、大麦等食材，这些药材煮好后代茶饮用，能起到健脾除湿，益气泄浊的作用。因为脾湿、脾弱造成的文中8大表现的人，喝1个月一般就有不错效果，要进一步加强巩固，再坚持喝1到2个月，或许您将迎来一个完全崭新的自己! 补脾、祛湿气，这才是正路子！ |
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