|
疫情与网课与我们 由于疫情原因，迟迟不开学在家上网课的你是不是有很多烦恼。无法安心学习，没有学习氛围，在家晚睡晚起，浑浑噩噩，毫无学习斗志，自制力直线下跌。不怕，适合在家学习的方法来了！ 早睡早起 利用睡眠周期减少早起痛苦 根据科学研究，我们的睡眠是有周期的，90-100分钟为一个周期，也就是说大概1.5个小时。当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。 远离手机 如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么手机就是阻止你学习的罪魁祸首！你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你的这种行为和耍流氓无异呀！所以，想要学习，就让你和手机身处异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！ 寻找适合学习的地方 环境很重要，学习也是一样的。没有好的学习环境再强的意志力，再好的学习方法也都不好使。所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间，如果防疫期间家里人都在实在是很吵而你家的隔音又差的话，那么建议你戴个耳塞或耳机，戴耳机的话千万不要听音乐呀。对，耳机就是单纯用来隔音的。 在家学习别想着学的时间太长了，因为人的注意力和精力很难集中太长时间，尤其是在假期里。 如果你一天能学习两三个小时，那你就超越一大半当代大学生了。 短时高效地学习。注意劳逸结合。既然学就要高效的学，哪怕你一天只学一个小时也比一边看手机一边学一天要好的多。 短时间高效学习 提前准备 提前十分钟准备好 凡事预则立，不预则废。 网课直播总会出现这样那样的情况：网速不佳进不去直播、忘记关麦、找不到纸笔、喝水又怕老师突然点名等等。 因此，提前十分钟准备好自己要用的笔记本和笔，演算纸和卫生纸，把要吃的水果和要喝的水都放在手边。 xxxx 这么多学习方法，总有一个是适合你的。让我们一起努力，达到自己理想的学习效果。停课不停学，在为防疫做贡献的同时不会落下自己的课程。 xxxx - E·N·D - 来自：大学生心理健康协会 编辑人：乔雨 |
|
|
