身体健康，才是幸福的事情
“工作别太累了，注意休息，保持身体健康啊”，“早点休息，别熬夜了，明天再干吧”“看你精神状态不太好，是不是最近太忙了，没休息好”，我们平时都是这样跟老朋友、家人告别的，嘱咐他们千万要注意身体健康。但是我们在生活中却不这样做，有时候工作到十二点，回到家看电影到一点，工作压力大出去喝啤酒吃烤串，我们的种种行为都在表明，我们有时候是语言的巨人，行动的矮子。
我也是最近在迷上了抖音，抖音真是一个好物件。前天看到一个小视频，视频中的大叔说了，回家叫声妈有人答应，这就是幸福的事情。视频中的老奶奶身体挺好，还能在家里做活。幸福有时候很简单，拥有健康的身体，有亲人的陪伴就够了。见到这里，不知道为什么我哭了。
每个人都知道身体健康很重要，但我们总是有意无意的忽略它，值到身体出现坏的征兆，这一切都晚了，来不及了。那我自己来说，上大学那会，习惯了熬夜看电影视频，习惯了晚上吃东西，不良的习惯导致慢性胃炎。正赶上快考试的时候，打针吃药，糟糕的心情，那真是一段痛苦的经历。
工作之后，节奏快，压力大，饮食的不规律，缺乏锻炼，让自己的身体再次发胖，体检报告显示自己体重偏胖，血脂稠。同事的体检报告显示心脏有些问题，复查后发现血管有些堵塞，不过程度较轻，还没有达到支架搭桥的程度。这也为他敲响了警钟，现在他每天走路上下班，体重减轻了好多，而且人显得精神好多。
现在我也步行上下班，合理控制饮食，尽管体重没有下降，但身体的感觉和原来不一样了。我告诉自己，要坚持下去，为了一大推的原因，也一定要坚持下去。
我的奶奶去世因为气管炎，人年纪大了，器官功能减弱，在动完手术后的一段时间，病情恶化，年龄不到八十岁。我的姑父去年换癌症去世，享年五十八岁。我同事的父亲前年去世，脑血管破裂，六十岁。身边的人因疾病离开，给亲人留下了太多的遗憾和痛苦。假如我们能在注意一些，多注意一些，或许结果会有不同，不至于留下遗憾和悔恨。
只有自己经历的大病或者身边的人突然离你而去，你才如此的感同身受。因为疾病不仅给你带来肉体上的疼痛，在心理或者精神层面上更给你致命打击，让你在一段时间里始终在它的阴影里徘徊打转。
我们每个人都要养成好的生活习惯，一如既往的坚持，控制好的自己的嘴巴，迈开自己的腿，保持良好的体重，每天有个好的心情，学会自我释怀和解压。
健康的生活和工作，为自己，也为家人。
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