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南京中医院老中医再三强调！养 肝“冠军”发现了，不是胡萝卜，平时可劲吃，肝硬化自动退却。 中医认为养肝就是续命很多人以为眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒都只是小问题，不以为然，长期忽视患上大病的例子数不胜数。 肝脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肝脏还算健康。 表现一、出现蜘蛛痣蜘蛛痣 蜘蛛痣是肝病的一种表现。研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 肝脏发生病变，会导致肝功能受损，雌激素就会积蓄在体内，导致毛细血管扩张，进而形成了蜘蛛痣。 表现二、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要的作用。 如果肝脏损伤，血液中的铁元素增加，会导致脸部发黑。 同时皮肤也会黯淡无光，粗糙，严重的患者也会出现“古铜色”面容。 表现三、经常腹泻及腹胀 肝脏是人体最重要的器官，与消化系统密切相关，因此当肝功能下降时，消化系统的正常运行就会受到影响。 一般来说，当肝脏异常时，大多数人会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻等消化道异常。 如果经常腹泻，这种症状也被称为肝源性腹泻。 表现四、眼睛不舒服 我们老是说：久视伤肝。反过来，当肝脏呈现疑问时，其实也会经过眼睛向我们发出“警报”。一旦你认为双眼干涩、疼痛、或是痒痒的，就该警惕了。有时候还会呈现眼睛充血、眼花、视力模糊降低等等的现象。 表现五、无法入眠 如果经常躺在床上无法入眠，那么就可能是肝气郁结，气血不足导致的，严重时还会出现神经敏感，睡眠太浅，一听到动静就容易惊醒。 养肝等于养命！春天养肝，做好这四件事，健康一整年！ 1、保持愉悦的心情 经常发脾气，压力多大，都是造成肝脏疾病的原因之一，所以我们要尽量保持自己心情的愉悦，这样才能有助于肝脏的健康。 2、首先应当合理饮食 肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个重要环节。肝脏活动必需的蛋白质和糖类等，要从饮食中获得。所以饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例； 3、吃早餐 营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。 4、每天按一按：排肝毒，消火气！ 说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”, 可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 肝胆功能好不好，身体早就给了信号，读懂这些信号就了解你的肝胆是怎样的状态。 肝功能不好的人有哪些表现： 1、情绪上容易发怒，或者容易忧郁的人，因为你的这些情绪都是从肝出来的。 2、长期凌晨1点到3点睡不着。 3、筋不柔的人，说明肝不柔。 4、指甲有竖形条纹，说明肝气不舒，指甲月牙过小，提示肝血不足。 5、一切眼睛相关病症，青光眼，飞蛾症，近视等都是肝的病症。 6、了、头重脚轻型高血压，是因为肝的阳气上升过多导致。 7、一切结节，增生类，都是因为气结导致，是肝气郁结的结果。 8、全身烦热，盗汗，咽干口燥怎么喝水都不解渴，是因为肝阴不足，阴虚火旺的缘故。 这些信号，如果出现2个以上，就该养肝了！ 老中医推荐【春季养肝小经方】 养肝的三个“扛把子”： 1、蒲公英： 医学界公认的利肝良药，被称“药草皇后”。北京卫视《我是大医生》也推荐过，蒲公英泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 2、金银花： 清热解毒之最，金银花泡水，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤； 3、决明子： 历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效； 准备：蒲公英、金银花、决明子、苦丁茶、茉莉花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷，调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后等你的好消息！ 【有需要的，可以点击下方“看一看”获取同款茶包】  |
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