24式太极拳呼吸要领

预备式：自然呼吸，进行调息。

第一式，起式

重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。

第二式，左右野马分鬃

收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。左、右左呼吸相同。

第三式，白鹤亮翅

跟步抱球，吸气；后坐，虚步分掌，呼气。

第四式，左右搂膝拗步

左：转腰落手，吸气，弓步搂推，呼气。   右：后坐，转脚，收脚，收手，吸气，弓步搂推，呼气。左：后坐，收脚，收手，呼气。

第五式，手挥琵琶

跟脚，吸气，虚步(左脚跟着地）呼气

待续