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每年都有因为癌症去世的人们，很多人将癌症称为绝症，确实，许多癌症患者一查出来就是晚期，根本没有治愈的希望。 44岁的李大姐，经常感觉疲乏无力，人也逐渐消瘦了许多，看起来就病恹恹的。 亲朋好友都劝李大姐，抓紧去医院看看，可李大姐一直拖着没去，直到李大姐在上班时突然晕倒，才被同事送进了医院。 初步验血发现，李大姐的血清谷丙转氨酶很高，结合李大姐的病症特征，医生断定是肝脏出了问题。 进一步的检查后，医生确认，李大姐已经是肝癌晚期，听到这样的结果，李大姐直接瘫坐在地，不断嚎啕大哭。 等李大姐情绪稳定后，她才慢慢说道，自己并不怕死，就是担心自己没了，儿子一个人怎么生活。 原来李大姐和丈夫早就离婚了，李大姐独自抚养儿子长大，每天早出晚归，工作上受了不少气，也从来不敢吱声，都是为了多赚点钱，让儿子的生活好一点。 “真是没想到啊，我怎么这么个命啊。”李大姐说着说着就忍不住又哭起来，“你说我也从来不喝酒，咋就得了肝癌了呢？这可怎么办啊？” 医生得知李大姐的生活后指出，李大姐的肝癌其实和她长期过度劳累、经常生气等生活习惯都是有关的。 很多人提到肝癌，就会想到喝酒。喝酒的确是对肝脏损伤巨大的。但是，生活中不只喝酒伤肝，一些小事做太多，肝也受不了。 提醒：不只喝酒，这4件事做太多，肝同样承受不起 1、长期熬夜 中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应得到足够的休息，养肝血。 熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。 2、经常生气 医生强调，情致状态最影响肝脏功能。 忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。 不想肝受损，最重要的是，要学会调节心态，不做情绪的“奴隶”。 3、用药不当 长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。 严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。 研究发现，最常见的伤肝用药行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量）、滥用抗生素等。 4、大块吃肉 吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。 肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心，肝脏有一定的代谢极限，如果你每天吃的都是大鱼大肉，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，就很容易出现脂肪肝。 脂肪肝如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。 生活中，要想养好肝脏，一定谨记“五个字”！ 一、“戒” 戒酒是养肝的第一步。 不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。 大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。 因此，预防肝癌，要注意少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。 二、“排” 平时可以多喝茶饮排肝毒。茶水是稀释剂，能够减轻肝脏压力。 日常，可以喝1-2杯排毒茶饮： 蒲谷丁根茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力。 蒲谷丁，俗称婆婆丁，在春季发芽，是“药食两用”的小植物。 中医认为，蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 牛皮菜根茶，泡水喝，亦可促进肝脏排毒。 牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。 牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，用其泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。 三、“补”
我们摄入的食物，可以为肝脏补充营养，减轻肝脏压力，帮助肝脏恢复活力。 平时可以多补充碱性食物；碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。如菠菜、西红柿、海带等，都是良好的保肝食物。 多补充天然糖的食物：糖是保护肝脏的重要营养物质，肝糖原的产生就依赖于糖分，它可以防止摄入体内的“毒素”对肝细胞的损害。 因此，平时可以多吃葡萄、蜂蜜等食物。 四、“舒”
就是指舒畅肝气，肝堵会致命，适当的舒畅肝气，保证肝气正常升发，有助于身体的健康。 《黄帝内经》讲：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，说明肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。 所以，在平时一定尽力保持心态平和，减少让自己生气的机会，学会发泄情绪，舒畅肝气。 五、“动” 适当的活动筋骨，做些养肝的小动作，有助于肝脏的健康。
1、动腿：蝴蝶式 双腿弯曲，脚心相对。 双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，这样有助于疏通肝脏经络，活络身体气血。
2、动腰：拉伸式 双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。 只要感觉腿后的大筋有拉伸感就可以了。
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