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超长的寒假，余额已经不足。 随着疫情余波的渐渐消失，孩子们也将迎来2020年的新学期。因冠状病毒的影响，这个寒假特别漫长，不少孩子的心都玩野了！进入开学倒计时，很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：寒假作业没写完，晚上不肯睡，早晨不肯起，生活起居无规律，整天沉浸在电视节目、网络游戏中，兴奋的心情，波动的绪，难以平复...... 从超长的寒假到迟来的新学期，从闲散到紧张，孩子们常常无法进入良好的学习状态，还没在寒假中的热闹、散漫中回过神来。怎样让孩子尽快适应上学的节奏呢？ 让我来教你一个“收心大法”吧！ 一、模拟开学节奏！ 提前帮助孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境！ 超长寒假放纵的节奏，让它快速成为过去时。开学前几天，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生活生物钟，适应开学后的时差变化。 特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离，逐渐减少孩子看电视、上网和出去玩的时间，让孩子继续坚持体育运动，防止心理疲劳😪 二、多聊学校话题。 跟孩子谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的事情，如：大队会比赛穿的服装，唱的歌，获得的荣誉等。 家长可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心！或趁天气好，约同学到广场一起玩耍，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。 三、宣泄不良情绪。 有些孩子面对开学，会产生紧张情绪，特别需要心理疏导。在开学前，可以跟孩子聊聊天，暗示孩子身上的优点，以缓解孩子内心曾经有过的正面的、积极的情绪体验！ 此外，一定要让孩子明白，上学期成绩的优秀与不优秀，已经成为过去，大家又重新回到了起点。本学期情况如何，就要看谁最先调整好心态，谁最先进入良好的学习状态。 四、制定家庭计划。 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键，是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做，既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助孩子养成了有计划做事的好习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感！ 五、允许缓冲阶段。 小学生的心理还没成熟，他们没有明显的逆反心理。超长的寒假过后，孩子的心理反差特别大，如果不注意调解，就容易出现情绪障碍，比如：不爱学习、厌烦读书等。但因为孩子年龄太小，他们自身难以控制和调节。 这些问题，对于孩子状态的回归，家长切不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活！ 临近学生复课，家长不可急躁，一定要防好三个“雷区”。 雷区一： 急刹车假期中，孩子很多方面都处在松弛状态，如果突然承载过多的压力，容易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生强烈的恐惧心理！ 雷区二： 家长，如果强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反的情绪。 雷区三： 严厉责骂孩子！ 家长在心理调节和情绪控制上，需要不断强化！有些孩子适应开学的时间比较长，如果家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识根植于孩子的内心深处。 疫情已经散去，特殊寒假成为童话！让寒假的回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式，就是暗示孩子们，超长的寒假生活已经结束了，要回到新学期的正规学习当中了！ 家长该如何做好孩子们复课前的准备工作呢？ 一、引导孩子循序渐进，温故知新。 利用正式复课前的时间，让孩子把居家学习的内容，重新复习巩固一遍，端正自己的学习态度。 二、让孩子自己动手，置办开学装备。 开学前，一定要让孩子把自己的书包收拾好，学习用具、水杯、校服、鞋等，都要提前准备好，省得开学当天丢三落四，手忙脚乱。这也是培养他们自理自立的能力和良好的习惯！ 条件允许的情况下，可以给孩子买几样新的东西，比如：新的文具盒，新的书包🎒这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感。在一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。 转眼间， 超长寒假已过完，玩得过瘾难解脱！ 收拾心情整书包，重回课堂上新课！ 同学相见话儿多，老师见面也亲切！ 定神静心读书忙，知识海洋任你闯！ 亲爱的孩子们，请收起超长寒假的懒散，整装开学的启程吧！ 回到美丽的校园，寻找快乐的回忆。携手幸福的伙伴，步入嬉戏的乐园！重温老师的怀抱，沐浴关爱的阳光。探索知识的路途，点亮智慧的明灯！ 亲爱的同学们， 复课日马上就要到了， 美丽的校园大门正在为你敞开， 愿你，快乐入校！ 柳河县实验小学 刘永洁 2020年5月8日 |
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