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【 自然冲击疗法课程：净意行 】的宗旨 Miu：这一个纯净的体悟身心自然状态的修行过程。 简单，素净。平和，从容。 自然而然。 一切无需造作，在静心中体会根本大道。 相信自己，没有别人！ DAY4 每日分享 2019.7.19.  如萱：今天的安排，依然是上午站桩三小时。在第一个小时中，我感觉到头部一片光亮，持续了一阵，然后感觉腹痛，去排出水便，今早已经上过一次卫生间了。 在后面的站桩时间里，有一阵放空了挺长时间，之后身体从腰部往上迅速涌起一股热流，贯穿肩颈，那热度滚烫汹涌的有点突兀，可能是因为身心很静。之后很多身体的寒湿开始排解，头部的寒湿通过鼻腔以鼻涕形式排出来，脏腑内的寒湿通过打嗝、连续咳嗽、排痰排解，用掉四五张面纸……同时也有几次小热流在局部巡回，逐渐身体变得温热起来。 以前在打坐中，也出现过多次这样“热流涌起”的现象，问过丁师，说是在改变寒性的体质。而这一次站桩的体验，让我非常清楚了身体自愈的运作方式，在很清净（空）的状态下，身体开始自发调整。如果清净的程度接近于空本身的状态，那么对身心清理更深入，由身体、意识直达潜意识，潜意识也分好多层，清理到哪一层，由清净的程度决定。同理，在清净的状态下，身体可以自发调整、自愈，那么如果这个人去拍打别人，同样会给别人治、愈。所以拍打的效果，的的确确在于拍打师本身的清净程度。 在站桩快结束时，进入了一阵接近于空，但不是空的状态，同时发现自己在做“打太极拳”的动作，结束站桩后很长时间不想说话。一会儿排解出一些情绪，觉知自己还是有些细微顽固的角度，对自己、对他人的控制，好像有一层壳罩着，可能这是土星一宫人的特质吧——我为什么不允许自己受苦呢？苦真的是苦吗？当我开始以全息是视觉看待我这个肉身，各种体验，真正明白：允许和接受自己和他人各种体验时，又流了好一会儿眼泪。而这个状态，我理解为“高我”状态，在“空”和“有”之间。 排解完午睡了一会儿，开始了下午的工作，每一天清清净净的，真好。  学员 · 琳 站桩时头脑胡思狂想减少，情绪也慢慢变得平静了些，直到结束。第二天晚上开始拉稀，第三天揉腹后拉稀次数好多次，这些都是身体层面的变化。 这几天的站桩、空明后，来大理之前让自己痛苦烦恼的事都不曾想过，也没有那么挂碍。空明真能帮助我们去除头脑愚蠢、自私的想法，减少胡思乱想，渐渐活的平静。感谢自己，感谢大理之行。 学员 · 古素如心 今天是课程的第四天，上午站桩比昨天好很多，老师说站桩的各种感觉和情绪都让流走就好了，知道有念，知道无念，知道就行。 下午和伙伴互相拍打，感觉身体比课程之前轻松了许多。 考手法的时候，身体有些僵硬，导致拍打也硬，经过老师的指点调整了，放松后的拍打更加有效果，自己还不累。  学员 · Chris 1、站桩: 能感觉到身体的不舒适点少了一些，比较轻松。 2、拍打: 身体放松时，渗透力会强一些。 3、空明: 与爸爸之间的问题。我怎么也不能让他满意。他总觉得我能做得更好，应该做得更好。但我觉得很累，而且不是我想要的方向，那些只是他觉得会在社会阶层中上升的方向，他觉得不甘心的地方。 晚间分享中，我也问了Miu姐自卑的问题。她说不自卑的人，不擅长的事情也不介意，对于擅长的事情会顺着发展下去，整体人生是往正面走的。 反之，即便条件很好的家庭，如果孩子从小是在破碎的情绪争斗中长大，成年后也可能会走向歧途，给外界带去的，也都是他内在的负面的东西。 学员 · Mosso 站桩有时候骨头会嘎吱嘎吱的响，慢慢觉察身体和情绪的变化，恍惚正在重新认识自己。 拍打没法作弊，清净程度和通透程度直接反映在渗透力上，通透程度又直接关联清净程度，继续拍吧，至少找到了最根本、最直接的方法️。 禁语第四天，觉得少说话还是挺好的，吃饭观察临桌，三个大人带一个孩子吃饭的场景……莫名的烦躁和担忧。我家人也还在繁衍这样的教育，以前还想拯救，现在只想远离。 不知道是不是大理磁场的原因，比在浮躁喧嚣的北京踏实清净很多，很多想不明白的都随它去吧，车到山前必有路！  学员 · 建芬 老师今天反复的给我纠正拍打姿势，太僵硬，一是长时间拍打容易累；二是落掌不对。除了多练习就是站桩，让身体柔软一些。 午餐时，隔壁桌的女人带着孩子吃饭，不停的大声跟孩子说话，感觉整个场都很躁。孩子吃个饭至于那么关注吗？吃饭时间就该吃饭，不吃只有两个原因：不饿或不想吃，不吃就不吃呗，真搞不懂这口饭吃下去有多重要？ 晚上也是边喂饭边给孩子看儿歌视频，就像整个餐厅只有她们母子一样。我觉得首先你得明白公共场合你干嘛是你的事，但不能打扰别人。再说这种混乱不堪的生活习惯你叫孩子以后如何会专注？孩子无论在干嘛是不用太在意也不能干扰的，很多家长花很多钱去训练孩子的专注力，你现在不正在破坏它吗？ 这种混乱的场，我饭都没吃饱…… 学员 · 牧羊女 晚上听Miu姐说接下来课程的安排，说我们这期学员整体进入拍打状态比较慢，说整体不自信的问题突出，我越听越丧，以至于今天课程结束后我的无力感又蔓延全身心了。 这种无力感好熟悉好熟悉，就是我想改变却好像怎么也无法从根上改变，好像我只能这样了，我没救了！ 因为我在二楼大厅写感悟，客栈勤务员美女过来跟我聊天，然后一下子话匣子打开了，聊了聊我们的课程，净拍、空明、情绪、Miu姐这个人等等，然后刚才的无力感也没了。 现在动脑有点累，包括拍打时，越是累越说明拍的不对。我觉得我的不放松，不是身体堵的太厉害，而是根深蒂固的那种不自信借着拍打暴露无遗了，一直找站桩放松的姿势，一直找自己哪里不放松。呵呵，最不放松的就是我的大脑，我的意识，拍的自己累搭档不舒服。 今天下午Miu姐躺在那里检验我们的手法，妈呀，我的双腿在那里打颤你造吗？完全是我自己脑袋里想出来的害怕。 不自信呀不自信，永远觉得自己不好，怕自己做不好。四天过去了，我觉得最大的收获就是挖掘了我目前最大的问题，不自信。 如萱今天给我拍的比较久，真心感谢，又指点我把知道的实践出来。好了，我真的知道该怎么做了。 我拍空明有点上瘾了，今天如萱拍腰椎尾椎那一块，屁股从里面暖起来，真舒服呀️！ 接下来，我也没有特别的目的了，能放松就放松吧，不要在思维上自我拉扯就好，拍打也不是一天两天就能学的特别好的，需要日积月累，懂了原理和方法，自己慢慢练呗。 有一个不好意思说出口但还是要说的期望，期望接下来还有机会被Miu姐砸砸~ |
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