45岁血管就有斑块，该如何消除？除了吃药还有什么办法？

45岁王阿姨，是多年的高血脂症病人，前两天她在上楼晒衣服的时候，左腿突然出现一阵子的乏力，站都站不稳；急忙让孩子带去医院检查；经医院诊断：左侧大脑中动脉严重狭窄，颈动脉里还出现了斑块。

王阿姨急忙问道：“我的这些斑块严重吗？有什么方法能把他们缩小啊？我还想每天都带着孙子逛街呢？
很多中老年人，都会在体检报告中发现“动脉硬化斑块”的字眼，斑块虽然常见，但千万不能忽视。
斑块是什么？
我们可以把血管想象为水管。崭新的水管，在刚安装时内壁是光滑的，经久使用，由于水中碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、氯化镁等杂质沉淀，形成了水垢，沉积在水管壁上，严重时就会堵塞整个水管道。
血管也是如此，生命初期，血管内膜是光滑的，随着年龄增长与外在因素的影响，如同时存在高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、精神压力较大等，血管内膜会出现小的破损（炎症反应）。

血管内的脂质成分通过破损的地方进入血管内膜的下层，长此既往，慢慢的血管就会增厚。在一段缓慢持续的过程中，刚开始血管仅仅是增厚，沉积到一定程度就会形成斑块。这就是平时血管超声所说的血管斑块。
斑块犹如“活火山”不稳定，危害不容小觑。
有的斑块就像“活火山”一样很不稳定，当遇到如精神紧张、劳累过度、环境气候突变等应激的条件或事件时，斑块内部受到刺激，导致炎症加剧，就可能破裂，造成斑块表面变得粗糙，或暴露了斑块的内容物，血液中的血小板就会聚集，在短时间内形成堵塞血管的血栓，使得脑部或心脏的大血管突然发生阻塞，造成缺血性脑卒中或心肌梗死。

那么，血管出现斑块，该怎么“溶掉”？
药物+降脂+改变生活方式，缺一不可。
清除血管内斑块，要改善生活方式和药物治疗生活方式，改善包括低盐、低脂、低糖的饮食，戒烟戒酒，适当运动等。
高血脂是导致血管斑块的重要原因，想要消除斑块，控制血脂是必不可少的事；降血脂可以通过食用赤曲沙棘片来控制调理。

赤曲（红曲）、沙棘、纳豆都是经典的降脂食物，能很好控制体内的血脂，使血脂慢慢的平稳下来，除此之外，还能扩张血管，修复血管壁，进一步缓解斑块带来的危害。
药物包括他汀类的降脂药，除了有降脂的作用外，还有稳定斑块，减少斑块脱落的风险等作用。另外还要用到抗血小板的药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。如有高血压、糖尿病的病人要服用降压降糖药使血压、血糖水平降到正常，以减少斑块的形成。

“管住嘴、迈开腿”，从根本上减少血管中新斑块的形成，抑制原有的斑块，使斑块保持相对稳定的状态。同时还要定期检查，跟踪斑块的发展情况，以便医生做出相应的调整。
你有被“斑块”问题困扰吗？