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学习经络的过程非常枯燥，总论部分时，好学易懂不难记忆，但当学习经络各论时，由于内容偏多，且又有部分经脉循行文献记载不一，往往觉得单调难记，以致学习兴趣大减。如何改进学习方法，提高学习兴趣？以下谈几点体会。  （一）抓取规律性如果我们能从内容多而杂的经脉循行中多提取一些带规律性的东西，无疑对于加强记忆是有帮助的。我强调要牢固地掌握经脉循行的四大规律，即经脉的走向规律、分布原则、交接特点和属络关系。并把它贯穿到每一条经脉之中进行复习，起到温故知新的强化作用。例如在学习足阳明胃经之前，结合经脉循行的四大规律，勾画出胃经的大致轮廓，即从头走足；分布于面颊、前额、身前、下肢外侧前缘；在头面部受手阳明大肠经之交，在足大趾又交足太阴脾经；属胃络脾。凡上头面的经脉，经过这样具体分区，各经在头面部的分布情况就一目了然，对头面疾病的分经论治也就清楚了。 又如足阳明胃经行于身前，足少阳胆经行于身侧，足太阳膀胱经行于身后。不少人提出阳经行于身前不好理解。笔者认为，足三阳经在躯干部的这种排列，与四肢部的分布相一致也是符合阳明在前、少阳在中（侧）、太阳在后的分布特点的。经脉在四肢的分布原则是阴经在内侧，阳经在外侧，这一规律也适合于颈项部位。手足阳经经过颈项部位时，均由体表而上下，而心、肝、脾、肾几条阴经则均由颈内挟咽喉、食道上至头面内部。  （二）区别特殊性在了解经脉循行一般规律的基础上，再来分析其中的特殊情况，就容易掌握其要点。如手三阳经在上肢的分布规律是阳明在前、少阳在中、太阳在后，而从颈部以上，却是阳明在前、太阳居中、少阳在后；足三阴经在下肢的分布规律是太阴在前、厥阴在中、少阴在后，但在内踝上8寸以下则是厥阴在前、太阴居中、少阴在后。也有少数经脉在起止点方面存在着一定的特殊性，如手阳明大肠经本属阳经，但经脉不起于外侧，而起于食指内侧端；足厥阴肝经为阴经，经脉不起于内侧，而起于足大趾外侧端（一云：起手足大趾毫毛部）；手厥阴心包经终止于中指顶端；足少阴肾经起始于足心涌泉。 （三）力求规范化由于古今针灸文献对部分经脉循行路线的描述不尽相同，客观上给学习带来了困难。对于有分歧的部分经脉循行，例如大椎为诸阳之会，手足六阳经均应通过交大椎与督脉贯通，然古今文献上均无胃经交大椎之说，最早仅有上海中医学院主编的《针灸学》（1974年版）提到足阳明胃经从头面下颈后先会大椎后入缺盆。我们中医人很同意“交会于大椎”的学术见解，使之与针灸的基本理论相吻合。关于足厥阴肝经经脉的起点也说法不一，有说起于足大趾上毫毛部，大敦穴在大趾外侧端趾甲旁开0.1寸者；又有说起于足大趾外侧端，而大敦穴在足大趾上三毛处者。现在学习肝经的起点应在足大趾外侧端，大敦穴的定位也应在足大趾外侧爪甲角后0.1寸，如此则做到了经与穴的统一。  （四）做到具体化由于经脉循行有时会出现弯曲、转折和交叉等现象，所以，人体的经络分布显得错综复杂。如能尽量把经脉的循行部位具体化，对于了解各经脉在人体的分布以及准确取穴均大有益处。如头颈部这个范围里，表面就有8条经分布。若以前正中线任脉为标志，颈部旁开1.5寸是足阳明胃经，旁开3寸是手阳明大肠经，旁开上3.5寸是手太阳小肠经；以后项正中督脉为标志，旁开1.3寸是足太阳膀胱经，旁开2.25寸是足少阳胆经。头部正中，膀胱经距督脉旁开1.5寸，而旁开2.25寸、3寸、4.5寸则分别是胆经在头部的几个转折线的具体分布。胆经在侧胸、胁肋部也有几处转折。先定出下面4个点，即腋中线4～5肋间、乳中线7～8肋间、12肋端、髂前上棘然后4点相连，便是胆经布于胸胁的具体循行线路。  （五）死记加巧记记忆也是一种学习方法，在学习经络的过程中，有些内容是必须要进行记忆的。 1.背诵记忆——背诵各经脉循行的白话文或《黄帝内经》原文，学一条经便背一条经。但在背诵之前一定要把经脉循行中常用的术语如循、过、出、入、环、夹、交、贯之类及肺系、心系、目系等理解清楚，在理解的基础上记忆、背诵。 2.意会记忆——把死记与巧记结合起来，一方面可以加快记忆的速度，另一方面可加深记忆。如足阳明胃经和手阳明大肠经均入齿龈，哪条经入上齿龈，哪条经入下齿龈易于混淆，归纳大肠经是由下向上走到面部的，先经过下齿；而胃经是由鼻根向下行走的，先经过上齿。这样，胃经从上至下入上齿龈、大肠经由下往上入下齿龈，就便于记忆了。 3.分段记忆——有的经脉如足三阳经从头至足、足三阴经从足至颈上，路线很长，复杂而难记。整个经脉分为体表有穴通路、体内属络关系、支脉交接传注三部分，一般都按这三部分学习记忆。诸书皆将胃经体内循行从缺盆至腹股沟一段分为两段叙述，不妨将体内经线作一次性叙述，再谈体表循行，就显得紧凑易记。  足太阳膀胱经 4.分类记忆——脏腑经脉病候这一部分，我们把它归纳为：脏腑病候、经脉病候及脏腑经脉反应到组织器官方面的病候三大类。每经病候各有侧重，手三阳经均以经脉病为主，脏腑病为次；手足三阴经、足三阳经则均以脏腑病为主，经脉病为辅。如手太阴肺经的感冒、咳喘是其脏腑病；经脉所过部位的疼痛、痉挛、麻木、萎缩等为经脉病；而咽喉肿痛、失音则是脏腑经脉反应到组织器官的证候，多因肺热或肺阴不足而致。再如手太阳小肠经的上肢外后缘疼痛、颊肿、耳鸣耳聋是其经脉病；少腹疼痛、腹泻为本腑病；而目黄、咽喉肿痛、口舌生疮便是脏腑经脉反应到组织器官的证候，多由小肠之火上逆于心所致，心经联络目系又挟咽喉。 5.联系记忆——学习经脉，如能将经脉循行与解剖部位、腧穴结合起来，收益将会更大。在每一条经脉循行时，都把它的起点、所经关节之处、支脉分出处及终点的穴位用括号列举出来，明显的解剖标志如骨骼、肌腱等也以同样方式加以注明。做一个假人模型，每点完一经的穴位后，就把所点穴位用线连起来与经络循行图进行对照。学习经络联系腧穴，点完穴又复习经络，论经不离穴，论穴不离经，对照学习，相得益彰。  另外，一定要不断学习，要提高分析问题的能力，适当地向大家介绍一些必要的参考书，如《经络十讲》，《灵枢》经脉、经别、经筋、脉度等篇，《素问·骨空论》，《难经》二十三难、二十八难、二十九难，《十四经发挥》《奇经八脉考》等，以开阔视野，启发思路。
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