首先我们来想一下, 每天坐在凳子上工作8小时, 下班回家不运动的话, 长此以往能收获什么? 软塌塌的腩肉?朦胧的双眼? 失去弹性的屁屁? 转个头就“咔咔响”的脖子… 更有甚者认为秃头、 过劳肥也该被考虑考虑 包括「电脑眼」「玻璃胃」 「办公臀」「鼠标手」 等被精辟总结的职业病 更是代表了大部分上班族的身体现状。 习惯久坐的人臀部脂肪堆积速度, 比一般人快两倍 上班久坐不动,结果颈椎腰椎痛? 长时间盯着电脑,总觉得眼睛干涩疲劳? 老是不吃早餐错过饭点,胃脆弱得跟玻璃一样? 加班熬夜睡不醒?作息紊乱免疫力下降? 这些直击灵魂的痛 都是身体在叫停我们的“作死”行为 工作再忙也不要忘了劳逸结合 毕竟身体健康才能更好地赚钱工作呀! 接下来请准备好膝盖 等着中箭吧 调节方法
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(稿件来源:广东卫视、健康时报) |
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