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今天（10日）下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，请有关专家就科学用眼、预防近视等回答媒体提问。  国家卫健委：孩子增加户外活动与疫情防控不矛盾 国家卫健委疾控局监察专员王斌表示，增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。这和疫情防控是不矛盾的，但是要做好防控。孩子们在户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆，需要和别的小朋友或其他人进行交流的时候要戴口罩。  防蓝光的眼镜或设备能预防近视吗？ 北京同仁医院眼科主任魏文斌表示，质检合格的电子产品都已过滤有害的短波蓝光。日常生活中，使用正规厂家生产的电子产品，没必要加装防蓝光的设备。选择视频工具要坚持宁大勿小，使用电子产品遵循的是“20-20-20口诀”，看屏幕20分钟以后，我们要抬头远眺20英尺（6米）以外20秒钟以上。 专家：挤眉弄眼眼保健操不能减缓视疲劳 针对疫情期间有学校推出的“挤眉弄眼”眼保健操，北京同仁医院眼科主任魏文斌表示，疫情期间确实出现一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操。这种运动其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。 适合孩子身高的课桌椅应这样挑 北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，选择与孩子身高相匹配的课桌椅，可保护视力，预防近视。找到适合孩子的桌面高和坐面高，可根据这个原则——坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3到4厘米。 成年人如何正确用眼、护眼？ 北京同仁医院眼科主任魏文斌介绍，成年人工作期间时间长、观看电子屏幕，眨眼的次数也会减少，容易造成干眼症。建议连续工作半小时一个小时以后可以休息10分钟，可以眺望远方，或者是眨眼、放松。也可以在电脑旁养一盆绿植，工作间隙看看绿色。同时，应该注意作息时间，保证作息时间，保证7到8小时充足的睡眠。 【本期编辑：李峥】 中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体 END |
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