对于男性朋友来说,肾脏是身体中非常重要的一个器官,而且它也是男性魅力的代表,每个男人都希望自己能够拥有强大的肾功能。肾脏是否强大,在身体的表面会有很多的地方能够体现出来,只是大部分的男性朋友没有意识到。 男人身体3个部位经常“发热”,说明肾杠杠的,占一个也很幸运 1、腰部发热 我们都知道,肾位于腰部的两侧,肾脏的好坏与腰部的健康也有着密不可分的关系,如果肾功能非常的强大,肾气充足,肾脏经络非常的通畅,男人的腰部就会很有温度,经常处于发热温暖的状态。 但是如果肾功能出现了异常,腰部可能就会出现酸疼或者伴随着腰部冰凉,当有这种情况的话,这很可能是身体在提醒你,该好好的养肾了。 2、膝盖发热 在我们身边你会发现很多的中老年人群可能会存在老寒腿的情况,一到阴天下雨,膝盖就会非常的疼痛,而且在平时膝盖也处于发冷的状态,其实对于男性朋友来说,如果膝盖发凉,这很可能也是体内肾气不足的缘故。 然而如果你的膝盖经常处于发热的状态,那么恭喜你,说明体内的肾气和阳气非常的充足,血液循环非常的通畅,这说明你的肾脏还是杠杠的,如果你有这个特点的话,那么真是幸运。 3、手脚发热 对于男性朋友来说,大部分的人在日常生活中手脚都处于温暖的状态,其实这也是体内肾气充足的一种非常好的表现,但是如果男性朋友发现自己的手脚一直处于冰凉,即使外界的温度比较高,但是手脚也是冰凉的状态,那么这就需要提高警惕了。 这很可能是肾功能下降,导致体内的肾气阳气不足,影响到了体内气血的运转,当有这种情况的话,就该好好的养肾了。 睡前常做4个小动作,或能养出一对“黄金肾”,只怕有人坚持不来 1、睡前揉五分钟耳垂 很多人在睡前都喜爱玩手机,这样就白白错过了养生的黄金期,其实男性朋友每天晚上睡前做一个小动作,对于养肾护肾也具有非常好的作用。 在睡前的时候,可以每天按揉自己的耳垂,每天只需要抽出5~10分钟的时间,能够有效的帮助疏通肾脏的经络,排出肾脏中的毒素和垃圾,有助呵护肾脏的健康。 2、睡前背靠墙做深蹲 男性朋友每天晚上睡前做一下靠墙深蹲这个动作,对于锻炼腰部肌肉,锻炼肾脏具有非常好的效果。 在做这项运动的时候,能够很好的加速腰部的血液循环,从而帮助疏通肾脏经络,排出肾脏中堆积的毒素和垃圾,如果你能够坚持下去的话,能够帮你养出一颗黄金肺,只怕有人坚持不来。 3、睡前踮脚尖十钟 男性朋友每天晚上睡觉前可以做一下踮脚尖这个动作,只需要抽出10分钟的时间,就能够起到很好的养肾护肾的效果,因为我们的脚底有很多的肾脏经络和穴位。 踮脚尖能够帮助刺激经络,加速全身气血通畅,具有很好的养肾护肾的效果,能够帮助提高肾脏的新陈代谢,让肾脏更加的年轻有活力。 4、睡前泡泡脚 睡前泡脚是一种非常好的养生保健措施,对于男性朋友来说,如果想要达到养肾护肾的目的,每天晚上睡前可以坚持用温水泡泡脚,15~20分钟为好。 每天坚持泡泡脚,能够有效的帮助疏通身体的经络,帮助快速排出身体中堆积的湿寒之气,加重体内气血的运转,更好的滋养肾脏,提高肾功能。 那些肾好的男性朋友往往都会存在以上这些好习惯,如果你能够坚持下去的话,相信你会拥有一对黄金肾。 |
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