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真正永恒的东西,就在你的内在。一旦你意识到,你就得到彻底解脱

2020-05-12  wenxuefeng360

生命存在于当下

你说你当下很不快乐,只能把希望寄托于未来。事实上,你只是在抗拒过去发生的事情,而且你同时又在抗拒着当下的存在,你过度关注未来并且否定当下,你无法聚焦于当下,所以你不快乐。

忘掉你头脑中编造的故事,放下你曾经历过的生活情境,你的生命就在当下,就在此时此刻,你的生命是真实的,是鲜活的。

无论你认为你有多少问题,我问你,你在此刻,有什么问题吗?当你的头脑充满问题时,新的思路或方案就无法进入你的大脑,你必须为新的思路和方案腾出一些空间来,让你的生命有足够的呼吸空间。

回到当下的最好方法就是,充分利用你的感官。运用你的视觉,环顾四周,只是看,不要分析和评判,观察每个东西的临在,关注所有事物存在的空间。

运用你的听觉,只是听,不要评判和思考,聆听声音之下的宁静。运用你的触觉,只是触碰,感觉他们的存在。观察你的呼吸,感觉空气的进进出出,感觉你体内的生命能量。

允许外在和内在所有事物的发生,接受万事万物的存在,让你自己深深地进入当下,从时间的睡梦中觉醒,彻底摆脱思维在消耗你的生命能量。

真正永恒的东西,就在你的内在。一旦你意识到,你就得到彻底解脱

此时此刻,你的问题是什么?

问题是思维创造出来的,它们需要时间来生存,在当下时刻,问题无法生存。请把注意力集中在当下,并问问自己,此刻有什么问题呢?

一个情境出现,我们要么去应付它,要么去接受它,但不需要把它变成问题,问题只在头脑里。问题的意思是,你在心理上不断琢磨一件事,而没有真正地在当下采取行动。创造问题,你就在创造痛苦。

如果你体验过生死攸关的紧急情况,你会知道那不会成为问题。真正的紧急情况下,思维停止了,你完全临在于当下,被一种更为有力的东西接管了,你要么生存,要么死亡,但它不是一个问题。

问题是一种幻象,存在于头脑的幻象。没有问题的存在,自我将受到威胁,自我会说,如果没有问题,那我会是谁呢?自我依赖问题和痛苦而存活。

所有问题和痛苦的背后,都源自于恐惧。如果你能完全临在于当下,就没有恐惧,也没有问题。

如果当下需要行动,你立即行动,非常果断,毫不犹豫,这是来自对当下情境的直觉反应,不是源自于过去的思维模式。

真正永恒的东西,就在你的内在。一旦你意识到,你就得到彻底解脱

彻底解脱

有一个非常简单的问题,可以来判断你是否真正临在于当下,问自己,我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢?

如果不是,你就被心理时间所控制,你无法真正享受生命,你把生命视作为一种负担。

你不享受,并不意味着你要改变你做的事情,你需要改变的是你做事的方式。如何做比做什么更重要。

将你的注意力放在你正在做的事情上,而不是做这件事的结果上,你会更加接受当下时刻所有的发生,而不是去抗拒它,耗费你的生命能量。

只要关注当下时刻,你所有的不快乐和挣扎就会消失,你的生活也会充满喜乐和自在。其实幸福是非常简单,就是一个行动,临在当下。

关注行动,结果会自然而然地产生。这是一句最经典的教导,或者说,神圣的行动,不执着于行动的结果。

不要迫切地想逃离当下,将你的注意力集中于当下这一刻,你会感觉到内在的宁静、平和和喜悦。你不会为了满足未来而救赎,也不执著于结果,更没有成功或失败的概念。

此时,在更深的内在状态里,你的生命是圆满和完整的。当你意识到这一点,你就能体验到生命欢乐的能量。从你的心理时间中解放出来,你将不再受到恐惧、愤怒或不满等情绪的侵扰。

你从恐惧中彻底解脱。你意识到这个世界没有永恒,有生有死、有形有相、有得有失。你意识到你的快乐源自你自己,与外在的情境无关。你尊重每一件事,但又不执着于这一切。

你意识到真正永恒的东西在你的内在,真理也在你的内在,不受任何威胁。这就是属于你生命真正的成功。

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