 意念集中、专一，是气功运用意识的根本。 看看，你能达到哪个层面？ 一则公案里讲：
这话让人心中一凛，知道的未必行到，行到的未必达到。尤其很多人练功多年，虽满腹经纶，又身体力行了多少呢？如果现在还不得心安神静，功用又在什么地方？ 故伊川曰：“大凡学问，闻之知之，皆不为得。得者，须默识心通。学者欲有所得，须是笃。诚意烛理上知，则颖悟自别，其次，须以义理涵养而得之。”  最近在QQ课堂，刘朝阳老师也在反复讲这个问题：不是你听了道理了，知道道理了，就叫得。怎么才叫得？得者需默识心通，你得根据道理去做，你做了，里边有体会了，那个叫做得。如果你能够很好的集中专一了，什么问题都能解决。身体的各种不健康就会消除，练功水平就会提升。 刘老师知无不言，言无不尽，讲得非常详细，讲完之后还要带功——带领大家一点一滴切身体会，如何是无形无相、空空荡荡。如何去体会似守非守，若有若无。 有兴趣的功友，欢迎来QQ课堂。 今天学习老师的教授：以捧气贯顶法的收、推动作说明之。 譬如练捧气贯顶法，没练功之前脑子很乱，开始练功时先体会八句口诀，让你从不练功状态转入到练功状态，最后“周身融融，开始练功”，变成一个念头了。 接着“按地拉气，推、拉……”集中到一个念头上，就是一个推拉了。这就从常态集中成一个念头往下练功了。另外，有“推”的概念，同时还 要体会身体里面，体察思维、运动思维结合到一起，意念和形体、运动分不开了。集中、专一有这么个反复的过程。当真正能结合到一块了，人的生命活动就会发生变化了。  现在同学们还不能很好地做到这些。练着练着功：“推、拉，推、 拉……”意念就不注意这个推拉了，跑了。同学们练捧气贯顶法，应注意什么呢？一开始应该注意手，注意手与外面接触的地方，想虚空。但等练熟了，就不能认为捧气贯顶法就是一个简单的外混元。捧气贯顶法是可以直入上乘，可以直接通透全身的！ 你现在通透不了，但这个概念你不能没有。 捧气贯顶法里面包含了高层次的练法。而且并不光是一个九宫十三门，九宫十三门只是一个形式，应该是每一个动作你都应该注意体察全身。不是说练推揉和捧气的时候要想着有一圈手吗？按地拉气也是一样，周身的呀！所以同学们要逐步走向会体察全身，每一个动作都要照顾全身。  当然，一开始练手还注意不到，就先别注意全身。“按地拉气……”——我注意脊背开合吧，却把手忘了，那不行。应该是把手注意好了之后，就不能光注意手了，整个一按，全身都要起作用。 练五元庄，应该每处一动，混元窍里面就起变化。如果有人天门会动弹了，那每处一动，天门里边都要动弹。不过同学们现在最好先体会混元窍，把我们身体的本固住。混元窍有体会之后再到天门。任何一个变化，一开一合，混元窍都动弹。如果先注意天门，神、 智慧开发得快一点，身体这个本固得就不够了。 而且同学们也可以随时随地注意，一走路就按着地、拉着气走，抱着气走。手按着地，百会一个大气柱子接着天。 你精神还集中不了，就要随时随地加强练习。你时刻能警觉，能提醒自己，警觉性慢慢就有了。“唉哟！怎么忘了。”就赶紧做。说不定将来别人“嗵”，打你一拳，一激灵，往里边一收气——气整了。  佛家不是讲“当头棒喝”吗？打你一棒子，神没跑，里边一拘，整了。平常人开玩笑，“嗵” 一拳。“你怎么回事？”好了，气跑了。他一打，里边一激灵，进去了。你只有平时经常那么做，才能进行去。你要平常没那观念，一棒子把胳膊打断了，那也不解决问题。 要经常警觉，经常往神那儿去集中。“那样人活着还有什么意思呢？” 等你精神会集中了，就觉得有意思了。“唉呀，真是美呀！真舒服啊！”所以过去讲，只有把手伸进水里，冷暖才自知。是烫是凉，舒服不舒服，要真得摸一摸才能知道。 又想进又不想进，这个时候最麻烦。又想集中，但一转念，还是觉得开几句玩笑舒服。听个相声，心里面一乐，心花怒放。其实这个心花怒放，并没有从周身焕发起你更大的生命力。有的人一听别人说笑话，心里面痒痒的直想笑， 这的确能给你点生命力，但这生命力不能传布到周身各部。 只有通过练功，内气聚到一定程度，它才能传到周身各部去了。 到那时候真觉得每个汗毛眼都是在高兴舒服的。当然有这个感受后，还应该再把它收起来，那就更好了。但是会有这么一个过程。没事的时候，肉皮也都想笑。而你没到那个份上，就感觉不着。  大家可以体会体会，别人说个笑话逗得你开心，你内心是什么感觉？你内心里真有个特别高兴的事，又是什么感觉？这两种感觉不一样！一般的高兴劲，面部表情和内心里面的感受大家想象得出来，而气充到周身各处那个感觉，你绝对想象不出来。因为你从来没有这种体验。 我们练气功就要把精力放到这些上来，要超越现在这个层次才行。 而有的人又舍不得低层次的东西，又想着往上走。这样走着走着就觉得累了，觉得没意思不想干了。如盘腿坐着，腿坐麻了，也还是一个姿式呆着不动弹，慢慢它就不麻了。你挺过一次，有过一次的舒服劲，以后碰到同样的情况就容易坚持了。  现在我们虽然经常念“周身融融”，其实周身热热乎乎的，那还不是真正的舒服，不是真正的真气充沛，而只是一般的气血流通。 精神集中之后，神就不往外跑，收到里边去了。慢慢往里面收、往里面收，整天若有所思似的，总像有什么心事，别人叫他，他连扭脑袋都是挺稳重的。变得非常的沉稳，以后再活泼起来；活泼以后再沉稳，慢慢就随便了。 （摘自《气功科学精义》）   更多练功信息 |
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