20~30岁,每周3次; 31~40岁,每周2次; 41~50岁,每周1~2次; 51~60岁,每周1次; 61~70岁,每2周至每月1次; 71岁以上,1个月或1个月以上1次。 01 02 03 怎么判断性生活是否适度? 研究发现,性生活的最佳频率是:“三九二十七,四九三十六,五九四十五”。 就是说:30~40岁的人,每20天7次(3天1次); 40~50岁的人,每30天6次(5天1次); 50~60岁的人,每40天5次(8天1次)。 性生活后,夫妻双方均感到精神振奋,通体舒泰,即为适度。如果性生活后精神不振、倦怠乏力,提示房事过频,应予减少。 否则,会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀,影响正常的生活和工作。
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