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【为什么凌晨3、4点就醒，白天却打瞌睡？中医：身上1处堵住了】 总是半夜3、4经常醒来，提示你的健康出了问题。 中医认为情志不舒，肝郁化火，热扰心神则不寐。忧愁思虑过度，伤脾而生痰热，亦可扰动心神而致失眠。 意思是说，肝郁、肝经不畅，会扰乱人的神志，身体烦躁、气郁，体内燥热不安，自然会引起失眠。 除了失眠，肝郁不畅还有4个表现： 1、情绪不佳，敏感、易怒、抑郁、焦虑、心神不宁； 2、喉咙有异物感，经检查之后无异物，也不影响进食； 3、肠胃不适，口苦口干、食欲不振、腹胀、大便不调； 4、女性月经不调、推迟、量少或增多、痛经、闭经。 长期肝经不畅会导致免疫力下降，久而久之会进一步引起记忆力减退、头痛头昏、耳鸣、神经衰弱等。 #39健康超能团# #中医养生# 《纲目拾遗》推荐一款通肝疏郁的安眠良方：蒲公英苦丁茶。 蒲公英：清热解毒、消郁散结、安眠养神； 苦丁：清热疏风、健胃消食、明目止渴； 准备：蒲公英、苦丁、金银花、茉莉花，开水冲泡5分钟，每天饮用1杯，有效通肝经、降肝火，调理睡眠，一觉到天亮。（点击图片下方“看一看”购买同款茶包↓↓↓）   |
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