有什么事情坚持下来，整个人都会变美

为了拥有精致的容颜，女性不知道在皮肤上下了多少功夫，花了多少心血。

一套完整操作下来，时间都以小时为单位。就算工作日只护肤、化简妆，那也得牺牲半个小时的宝贵睡眠时间。

但看着镜子里越来越憔悴的脸，许多人可能有个大大的问号：皮肤越来越差，是不是这些瓶瓶罐罐害的？

讲道理，皮肤不好的这个锅，还真不能全怪它们。

01.

瓶瓶罐罐涂好几层，都能吸收吗？

首先你要认识一个问题：皮肤最主要的功能是保护，阻挡外界物质进入或者伤害身体。

吸收能力是很微弱的，但护肤品正是利用“微弱”，来护肤。

那么，当你涂了好几层营养超标的护肤品，可能并没有被毛孔吸收。

它们要么被你洗掉，要么没洗干净堆积在毛孔上，使皮肤泛红、刺痛、过敏等等。

所以，皮肤出现问题，只是一味地通过涂涂抹抹应对，没有找到最根本的脏腑原因，就相当于关门打狗。

护肤第一要任，攘外必先安内。

02.

皮肤好不好，脾胃说了算

胃主受纳，脾主运化，一纳一化，营养物质被消化吸收，生成气血，气血滋养皮毛筋肉。

美人似花，花朵开得艳，是脾胃消化和吸收得当、气血充盈通畅的体现。

如果脾胃功能失调，那么皮肤自然不会光洁、细腻、润泽，脸上容易出现各种问题。

滋润少：面色晦暗、萎黄

 

一旦脾虚，营养不足，气血不能滋润皮肤，就会面色晦暗、萎黄。

 

弹性差：皮肤松弛，面部下垂

 

脾主肌肉。脾气足，肌肉有力，皮肤Q弹，相反就会有皮肤松弛、面肌下垂。

 

衰老早：皱纹早生、头发早脱

 

《黄帝内经》告诉我们，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”

 

意思说女性到了35岁，循行在头面部的阳明经络气血开始衰弱，从而面部开始生细纹、头发开始脱落，这是气血在走下坡路。

 

代谢慢：色斑

 

脾虚，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，长出色斑。

 

这种情况，你用了多少好的护肤品，都有吸收不了的物质都堆积在皮肤上，对皮肤造成二次伤害。

03.

健脾胃，天然“美容护肤术”

 

美丽肌肤，健康气色，应由内而外散发。所以，保持脾胃的最佳状态在于四平八稳，不虚弱、不积满，是天然的“美容护肤术”

 

▌吃“黄”和“土”，健脾补气

 

黄色食物，健脾养胃。但“五谷”都入脾经，因为脾在五行里属土。

其中，小米一直是补脾的首选。食欲不振的时候，把小米煮粥或者打成米浆，既不会严重增加脾的消化负担，还能够健运脾的气力。

 

另外在土里生长的植物比如红薯、芋头、山药，本身的土气也很旺，可以按自己的喜好选一两种经常吃，作为常备补脾食物。

 

脸色萎黄的人，可适当喝些柠檬汁、甘蔗汁、梨汁等，以养胃阴生津液，滋养皮肤。

 

▌拇指运中宫，消积化餐

 

早晚仰身卧，体松神安然，拇指运中宫，健脾胃化餐。

这个动作有助消化、消腹胀、增食欲的功效。

操作方法：

• 自然仰卧，两腿平伸，以自然舒适为准，全身放松，心平气静，做好练功准备；
• 然后，双手拇指相对在剑突下（俗称心窝或心口），自上而下，自内稍向下外，呈平行或八字形轻轻推摩；
• 如此反复二十四次，手法要轻柔和缓，忌暴力。

▌睡好美容觉，排毒养皮肤

 

过劳熬夜最伤脾胃，暗耗气血，导致皮肤暗黄，不然为什么大家都说要“睡美容觉”呢？

 

但这个觉，你得会睡——

• 若是晚上9点到11点开始睡觉，身体里滋养的血液和津液会储蓄得非常到位。
• 若是晚上11点到凌晨1点进入熟睡，对气色的修补、色斑的淡化、黑眼圈的消除也是相当好的。

 

总之，作息规律，对缓解脾胃虚弱、修复皮肤问题有良效。

护肤品不是药，更多是辅助预防以及美容方面的效果。

健脾的生活方式，才是最健康的“美颜术”。食饮有节，起居有常，不妄作劳，气血充盈通达，美人自然也不会迟暮。

不过养生也不能当作治疗，真的有严重的皮肤问题，不要怕麻烦，找大夫诊断一下，也好放心调理。

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