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作者：宋远航 高三各种考试很多，不少学生都会出现成绩不稳定的情况，会有起伏，甚至一些平时成绩优秀的学生，也会出现成绩波动，这种情况往往会令人担心。应该如何应对呢？ 往届有一个高三女生，成绩同样出现大起大落，有一次学校的月考，比平时成绩低了有七八十分，老师有点担心她的学习，就在课下单独与她沟通。但出乎老师意料的是，老师本来带着安慰和鼓励的心理来谈话，她却当成没事一样，边说边笑地总结自己的不足，后面的一个月，依然拿出十二分的热情去学习，结果当然不出所料，进步非常大。 后面也出现过几次成绩起伏很大的情况，对她来说是一场考验，但重要的是，她懂得调整自己的情绪，没有被情绪左右，能够正确看待成绩的不稳定，积极复习并做出针对性的调整，最终进入了一所优秀的985大学。 以下就是她总结的经验和心得，即使出现成绩起伏，也不要灰心，注意调整心态并针对性的进行复习。 一、成绩不稳定是正常现象 成绩不稳定主要表现在两个方面：分数不稳定和排名不稳定。我自己也是个例子。 其实现实中，高三生成绩不稳定是正常、普遍的现象，除非极少数始终排名年级特别靠前或靠后的情况。如果你的成绩始终处于中间某个位置，那么你的状态应该不是太好，至少说明你没有进步。 一些成绩优秀的考生，有的常年占据年级前几名，对于整个高三学年来说，偶尔考砸一次也是正常的现象，因为谁都很难保证自己每次考试都处于最好的状态。 但是考试还是在很大程度上反映了你最近一段时间的状态。 二、导致成绩不稳定的原因 1、很难持续最佳的应试状态 如果在某次考试的时候，状态不好，那么很容易导致考试成绩不理想，例如说心理状态、身体状态等。 特别是高三学生，很多时间由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。心理中每个人都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。 2、知识点、题型方面的原因 每个人都有自己的弱点，或者说每个人都有自己不擅长的东西，高考涉及很多知识点和题型。如果能把每一个知识都熟悉掌握，能把每种题型的解法都练的熟练，那么这个学生成绩肯定不错，但现实上并不是这样的。 如果说某次考试中，正好考查得都是你的薄弱环节，那么有可能考不好，如果这样的情况，虽然会考不好，相反却是好事情，因为你可以从中找到自己最大的问题所在。 3、对考试认识不足 有些高三党某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于自己的疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。 如果面对成绩不稳定？ 虽说成绩不稳定是正常现象，可现实中大多数高三学生拿到成绩后的表现，不是自我完善之后的那种静心、理性、更有效的学习，而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。 这样对接下来的复习还是会有很大影响的。 那么怎么科学面对成绩不稳定的现象？ 我作为“过来人”把自己的一些经验在这里分享给大家。 1、建立高考备考日志 考前、考中、考后的心态变化； 拿到分数后的感觉，对下次考试的期待； 备考中的助力因素和影响因素， 以上几条你都可以记录下来 2、对复习策略进行必要调整 事实上，一直到高考，这样的现状也不会有太多的改变，因为这一类同学可能还是没有找到适合自己的学习方法。通过考试，无论是对高三复习的认识上，还是对自己复习策略上，都是促进的好机会。 现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自己。 很多学生问的问题很大，例如：数学怎么学？英语怎么学？等等 其实你们都看到是状态，数学或英语不好是一种现实中的状态，那么要想解决问题，是不是先静心全面的思考一下。 你的现状最大的问题在哪？ 你还有多少时间可以利用？ 最想完善哪一部分的问题？ 想达到什么程度? 等等。 找到自己问题所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实践了，最后结果不尽如人意，那样可以去求助别人。最起码我们在做，努力地做，而不是获得某种安慰或者方法再去做。 3、科学制订和使用错题本 数学、物理主要以较为复杂综合的大型题目为主，此时应该把题目贴上以后先自己重做到做对为止，再把答案默写到积累本上，真的很有必要。 语文、英语出错一般是“记不住”。此时，应将错题本升级为“总结本”，将重点知识点分版块总结，并开辟零碎时间定期巩固，不断将新题型补充到本上，错题专门开辟空间进行强化记忆。 化学、生物两科兼有以上两种特点，但只是的记忆是核心，计算只是灵活运用知识基础上的锦上添花。由于化、生的计算要求偏低，只要把大量的易错易混概念弄清楚，计算自然迎刃而解，所以错题本以整理出错的弄混知识为主。 4、再说考后防错和反思 实际上，错题本只是改那些知识性失分。非知识性失分，应该通过反思来防止的。 （1）控制速度 我们不必要为了防止出错而刻意放慢速度，这样起不到效果，但也不能毫无改变，毛糙依旧。 唯一的要求：把题一个字一个字读完再下笔，这就足够了。 （2）重视手感 高中的理科在思路上不会太反常规，但是依然可以拉开较大的分差，计算就是个大问题。如果练习不到位，你就可能在思路流畅而准确的情况下凭借全错的结果得很低的分。 所以课内外练习一定要算到底，不要怕麻烦，即使在后续自认为理科无问题也应每天足量练习 ，且各个题型不可偏废。 |
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