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48岁的王大哥突然从睡梦中醒来，他双手捂着腹部，赶紧跑去厕所，事实上，这已经是他这月第六次被疼醒了。王大哥额头上不断地滴着大汗，坐了十多分之后，大叫着妻子赶紧将自己送往医院。 在医院里，医生为王大哥带了止痛针，疼痛明显缓和了很多，可是接下来的检查，却让王大哥一家无法接受。 检查结果显示，王大哥是患上了肠癌，且已是晚期，肿瘤有不断扩大的趋势。 一听到这，王大哥泪流不止，哭倒在床边..... 原来，王大哥是一名大车司机，为了养活一家老小，所以经常跑长途，就为了能多挣点钱。自己吃住都在车上，所以免不了久坐和吃泡面充饥，这都已成了常事。 之前自己排便一直很规律，没想到最近竟是经常腹痛腹泻，原来是患上了肠癌。 提醒：2件事做太多，肠道“伤”的不轻！第一件、吃泡面 像王大哥的工作性质，长时间在路上，吃饭就成了问题，尤其是跑长途的时候，几乎没有地方可以吃饭。就这样，为了充饥只能长期吃泡面。 可长期吃方便面易增加肠癌风险，因为方便面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。 如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。 第二件、久坐不动 王大哥开车通常是一开开一天，从早到晚屁股都不离椅子。 可长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜； 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。 肠癌发生时，身体会有2种异常： 1、排便异常 肠癌会引起排便习惯改变以及大便性状改变，每天排便次数变多，经常腹泻和便秘交替，甚至大便变细，有凹槽血迹等等，这都是肠癌信号。 2、体重异常 肿瘤细胞在增殖的时候会消耗掉身体内的能量，而且出现在肠道内的肿瘤也会影响到营养物质的吸收消化，长时间下去就会出现营养不良的现象，体重也会慢慢下降。 如果自己一个月消瘦10斤以上，就要格外注意。 预防肠癌，可以多吃这几种食物： 1、豆芽 豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。 其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。 中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。 2、菌菇类 菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。 科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。 比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。 黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。 菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。 3、黄蓝菊 黄蓝菊是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。 黄蓝菊性味微苦、咸，凉。所含的多种营养成分，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。 黄蓝菊含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善肠道环境，可以预防改善便秘，并且对防治结肠癌有益。 日常用黄蓝菊根茶泡水喝，可以很好的保护肠道健康，预防肠癌！ 4、芦笋 芦笋含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。 芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
此外保护肠道，做好三件事！ 1、多揉腹，促消化 经常揉腹，有助于促消化，改善便秘，有益肠道健康。 腰腹，对上下消化道都影响非常大。 适当的进行揉腹，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
2、多运动，强免疫 有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。 还有研究发现，坚持运动6周，就能改变人们的肠道细菌。 不爱运动的人，每星期运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。 丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。 因此，不论多忙，从今天起，动起来，减少病变，更健康。
3、少久坐 久坐，也会在增加肠道癌变几率。 长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 此外，还会导致机体免疫力降低，内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
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