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春季肝火旺盛，极易“引火上身”。加上气候干燥、多风，易引发口腔溃疡、牙龈肿胀出血、口眼干燥、便秘等情况。 防治 济南市第一人民医院口腔科医师贾志远说，每年春季，口腔科都要接诊不少口疮、唇炎、牙龈肿胀出血的患者。他会建议这类患者多喝水，注意增加维C和B族维生素的摄取，多吃新鲜蔬果，保证充足的睡眠，保持口腔卫生，半年到一年洗一次牙齿。少吃荔枝、桂圆、榴莲等。 浙江省中医院中医内科主任陈意表示，“上火”时要忌口，禁酒，不吃辛辣、过咸的食物，多吃苦瓜、芹菜、黄瓜，保持大便通畅。他认为，冬天进补过度的人，春天应调节饮食下“火”。上火者别一开始就用药，如果能通过多喝水吃蔬菜的方式，或通过喝绿豆水解决最好。另外，要想不上火，还需保持愉快的心情，不要发怒，因为心情不好易上火。 痛 腰腿痛、面瘫今春比较多 “这几天病号明显增多，3月6日上午来了16个病号，主要是颈肩腰腿疼、面瘫者。”济南市第一人民医院针灸科主治医师李兴超说。厦门大学中山医院康复科副主任洪文新介绍，入春后，因关节痛、不灵活等就诊者增多，老年人春季最易复发关节炎。 防治 洪文新建议老年人做好保暖，局部用护膝、护腕、护腰、长袜等。温水洗手脸，睡前泡脚。天晴时出门晒太阳、散步，天冷时就当冬天过，少出门。多吃蛋、奶、豆制品、蔬果等，必要时可遵医嘱补充钙、硫酸氨基葡萄糖、维D。腰腿痛患者急性期卧床，避免劳损加重，根据病情程度采取阶梯治疗法。 应对春季肩颈痛，北京东直门医院针灸科主任刘颖推荐在医师指导下自制寒湿肩痛膏外治：伸筋草、透骨草、千年健、川乌各30克，红花10克，葛根20克，打粉后与凡士林膏、姜汁拌成糊。取适量敷在患处，外用绷带固定，每次敷6小时，若瘙痒及时取下，可温经除湿通络。 过敏 远离过敏原度难熬季节 春暖花开、草长莺飞，本是让人赏心悦目的季节，但对过敏性鼻炎患者来说，是他们最难熬的季节。 防治 北京同仁医院耳鼻喉科主任王向东说，春天植物毛絮、花粉等飘散，过敏性鼻炎高发，要注意预防为主、规范治疗。患者确诊后，要尽可能找出过敏原，从而减少接触或用免疫治疗。对花粉过敏者，要把阳台花草移到室外，减少到杂草丛生的地方散步。可在花粉季开始前1~2周就用抗过敏药，直到花粉季结束。尘螨、蟑螂、宠物毛是常见的室内过敏原，建议清洁环境，定期清洗床上用品，经常吸尘。 北京西苑医院耳鼻喉科主任刘静说，过敏性鼻炎多与气虚、肺脾虚有关，可适当吃些玉屏风颗粒、山药薏米粥。青岛海慈医院耳鼻喉科医师陈晓宇建议患者用黄芪、党参（30克，一家五口的量）煲鸡汤，黄芪还可代茶饮，每天泡五六克，喝一两个月没问题。 痒 瘙痒未必是皮肤的事 一到春季，很多老人直呼痒，他们常被诊断为：瘙痒症、湿疹、股癣。 防治 预防瘙痒症，长沙市中心医院皮肤科主任田立红建议：遵医嘱用口服药（如扑尔敏、氯雷他定等）、外用止痒剂（如炉甘石洗剂等）、糖皮质激素软膏（如卤米松、艾洛松等）；老年人在医生指导下用医学护肤品保湿润肤；日常生活预防，避免过度搔抓造成人为性瘙痒（可轻轻拍打患处止痒），避免热水洗烫、肥皂洗浴，洗碗、洗衣服戴手套，忌酒、忌食辛辣刺激食物；穿棉质、透气的衣物，保持良好的心态和睡眠。 ■据《快乐老人报》 上火、瘙痒、过敏……这些都是困扰中老年人的春季烦心事。本期就这些常见的问题请专家支招防治方法，帮大家击退春季恼人的问题。 |
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