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来自: qqqq1111 > 《打坐》
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分享一个简单的冥想方法,人人都能学会
分享一个简单的冥想方法,人人都能学会。
最好的朋友,是学会冥想的自己
最好的朋友,是学会冥想的自己。因此,我抱着尝试的态度开始学习冥想,冥想的流派非常多,我对背后的宗教文化的兴趣也不大,倒是对如何进入冥想状态的技法特别着迷(脱水干货),因此我选择的学习方法...
慢慢来比较快
应对焦虑的六大有效方法。包括神经递质和内啡肽,从而降低焦虑水平。有研究表明,每天进行十五分钟左右的冥想练习,就能够有效缓解焦虑...
冥想治失眠吗 冥想能帮助放松身心
冥想治失眠吗 冥想能帮助放松身心 我们生活在这个竞争激烈的时代,我们在工作的时候,应该将自己的全部身心放入工作中,而我们在平时也应该善待自己,让自己好好休息,这样才能有好的精力去和其他人...
瑜伽中最神秘的冥想,解密冥想方式方法和效果,上字幕版
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滤镜库的使用方法,两分钟学会,效果明显
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学会聊天的10个方法,掌握任何一种,都会有意想不到的效果!
用此方法画树,效果很不错,学会后也可以随意发挥
用此方法画树,效果很不错,学会后也可以随意发挥。
每个人都要学会的学习方法,学习效果提升300%
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