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《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。 肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。 肝脏健康，身体的各个循环都会正常运转。 那么，如果判断肝脏好不好呢？
身体有四个地方会变黑，是肝脏出了问题，占上一个，也及时检查！ 1、眼圈发黑，肝是造血的，肝出现了问题，身体供血就不好，眼睛周围很容易因为失去血液滋养，而出现难以去除的黑眼圈。 2、指甲发黑，中医记载，肝主筋，指甲也属筋，肝脏代谢异常，指甲就会出现发黑、有黑斑的现象。
3、黑头特别的多，肝脏功能减退，人体中的黄体荷尔蒙就不能正常的调节，导致皮脂分泌的越来越多，鼻头上的黑头就密密麻麻的出现。 4、面色发黑，大部分肝癌患者都是脸色发黑，发青，没有光泽。
此外，肝不好的人，身体也会出现4种表现！ 1、右腹疼痛 肝脏位于腹部右下偏上的位置，肝脏受损了，也不会轻易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝脏已经“病”得不轻了。 尤其是右腹部出现钝痛、或刺痛，要考虑肝脏是否受损，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且这种疼痛时轻时重，小心肝脏内出现了肿瘤。
2、出现蜘蛛痣 蜘蛛痣，是肝病的一种表现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 一旦发现身上出现“蜘蛛痣”，或者蜘蛛痣数量增多、增大，一定要及时去医院检查，切莫忽视。
3、尿液颜色异常 正常人的尿液是淡黄色，清晰透明的液体。 如果在喝水正常的情况下，尿液呈现“浓茶色”，就要警惕肝脏是否出现问题了。 另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。
4、伤口易感染 肝脏损伤，皮肤再生也会受到阻碍。 同时，肝脏也会影响人体凝血功能。 所以，就会出现莫名出血，伤口不愈合，易使伤口感染细菌，不易好。
3个习惯，加速肝脏“受伤”，尽量少做！1、常吃夜宵 吃宵夜，会加重肝脏负担，长此以往，容易导致脂肪肝。 此外，太晚吃宵夜，不利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。 所以，肝脏不好的人，一定要减少吃宵夜的习惯，切莫贪嘴。
2、长期酗酒的人 长期大量的饮酒是患上肝病的重要原因，因为肝脏是代谢酒精的最重要的器官，而长期的饮酒会让脂肪浸润，让干细胞变性，让肝功能出现异常。 所以长期喝酒的人患上肝病的机会很大，但是如果已经出现了肝病的人群，一定要戒酒，这是防止肝病恶化的基础。
3、经常熬夜 随着娱乐项目的增加，和人们生活压力的增大，熬夜已经是很多人的家常便饭。 但是熬夜是一种非常伤肝的行为，因为肝脏是在夜间进行自我修复的，所以建议最好，每天晚上11点钟之前入睡，每晚保证7-8小时的睡眠时间。
养护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！1、多吃绿色 食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。 中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。 每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
2、常喝茶 多喝茶水，排肝毒，护肝脏，更健康。 经常喝点茶水，可促进人体排毒，健康肝脏负担。 黄花苗根红茶 泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。 黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。 现代药理研究表明，黄花苗根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。 3、多欢笑
肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。 生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。 欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。 所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。
4、勤体检 临床发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者，而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间。 但如果肝炎病人有不良习惯，如抽烟、酗酒等，就会加快肝炎恶化成肝硬化的速度。 建议肝炎病人平时一定要完善体检，及时接种疫苗，但需要注意，乙肝疫苗不是一辈子都有效，建议每3~5年检查一次"乙肝五项"，如果发现体内没有抗体，就要及时接种疫苗。
5、常运动 经常走路，这项运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排毒。 走路，随时随地都可以进行，而在晚饭后半小时后走路，更佳有利于肝脏健康。 另外，走路，也有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪。 需要注意的是，走路，要以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动。
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