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文丨洛芸妈妈 引言对于很多父母来说，最让他们感到头疼的就是哄孩子睡觉了。父母白天要忙于工作，晚上还要花大把的精力来哄孩子入睡，真的是十分无奈。怎么做才能解决这样的问题呢？  保姆刚来15天，4岁儿子就变得很“嗜睡”，宝妈观察后决定涨工资小周是一位年轻的宝妈，有一个4岁的儿子。平时小周和丈夫都忙于工作，一般都是请保姆来照顾自己的儿子。之前一直照顾儿子的保姆辞职了，所以只能请一个新的保姆。 但当这个新保姆才来家里15片时，小周发现自己的儿子有了一些不同，变得非常“嗜睡”。以往小周哄儿子入睡时，儿子还能在床上闹腾半天，但现在儿子说完“晚安”之后立刻入睡。  虽然小周看到儿子早睡很开心，但心里不免还是有一些担心。于是小周和丈夫调出了家里的监控观察，发现新来的保姆会在儿子放学之后带他做一些户外游戏，尽量避免让儿子接触到电子产品。 这样儿子的精力得到发泄，睡觉自然就变香了，睡觉之前也变得不再闹腾。看完监控的小周彻底放下心来，觉得新保姆带儿子太用心了，立刻决定给新保姆涨工资。  孩子不愿意乖乖睡觉，家长应该如何给孩子创造良好的睡眠环境？1. 增加孩子白天的活动量 孩子不愿意乖乖睡觉，通常是因为他们的精力得不到发泄。所以父母哄孩子入睡时自己已经精疲力尽了，孩子依旧生龙活虎。 如果父母能够在白天适当的让孩子增加一些活动量，那孩子自然会感到疲累，睡前也不会精神亢奋了。 2. 营造一个有利的睡眠环境 喧闹的环境是不利于孩子的睡眠的。如果父母可以为孩子营造一个温馨安静的睡眠环境，那孩子自然就会睡得更香，同时也会拥有更高的睡眠质量。  3. 睡前饮食技巧 人一旦吃饱了，困意便会袭来。所以家长可以在孩子睡觉之前可以给孩子喝一杯牛奶，增加饱腹感。这样就可以让孩子变得更容易入睡。 4. 增加睡前仪式感 在孩子睡觉之前，家长可以讲一讲睡前故事或轻吻孩子，让孩子的心静下来。当孩子感受到了睡前的仪式感时，瞬间会觉得非常亲切，入睡也会变得更加容易。  家长在给孩子选择保姆时，这4个方面的问题需要注意1. 提前寻找 当家长决定去上班前的一两个月，便可以为孩子寻找保姆了。这样可以让保姆在家长上班之前提前融入到家庭环境里，让孩子更加适应与其的相处。 2. 选择知根知底的保姆 知根知底的保姆做起事来比较能够让家长放心。家长可以选择让熟人或者亲戚帮忙推荐，或是去正规的公司寻找。千万不要随便找一些没有安全保障的人，否则就是对孩子的不负责任。  3. 聘请专业的保姆 家长聘请的保姆最好是经过专业训练的，并且具有丰富的工作经验。这样当孩子发生问题时，保姆也能够做出有效的解决措施。同时家长也能够更放心。 4. 了解保姆的健康状况 家长在聘请保姆的过程当中，一定要要求保姆出示相关的证件，比如健康证等等。要确保保姆身上并没有易传染的疾病，否则抵抗力弱的宝宝很容易会受到伤害。  |
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