【把身体穷养、富养，养回18岁】1.脸：...

【把身体穷养、富养，养回18岁】
1.脸：脸要穷养，不必过度清洁

2.脚：脚要富养，时刻保持温暖

3.身：身要穷养，多锻炼常出汗

4.肾：肾要穷养，少吃盐肉，常喝水睡好午觉

5.肠：肠要穷养，少吃肉多吃菜并控制烟酒体重

6.胃：胃要穷养，五谷杂粮多吃

7.心：心要穷养，少吃加工食品多吃天然食物，

8.神：神要富养，放松情绪充实内心

9肺：肺要富养，多吃润肺食物百合，银耳

10.肝：肝要富养，要多舒肝，顺它意。
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