便秘的人，找一下手上的这个通便穴，每天按一按，让你告别便秘问题！

日常生活中，当我们谈到便秘时，很多朋友就会感到困扰，毕竟这件事是令人十分不舒服的一件事情。便秘给人们所带来的影响不仅是身体上的折磨，对于心理上的折磨也是很大的，每次上厕所就跟上战场一样，上完厕所浑身汗，并且感觉浑身都快虚脱了；尤其是那种使劲排也排不出来的感觉，实在是令人感到难受。便秘的人，找到手上的这个通便穴，每天适当按一按，让肠道畅通无阻！

■便秘的人，找一下手上的这个通便穴，每天按一按，让你告别便秘问题！

●日常生活中，其实在我们手上有两个通便穴，它们分别是支沟穴和商阳穴。有便秘问题的朋友，可以通过按揉这两个地方，能够帮助改善便秘问题。而支沟穴就在身体前臂的背侧，在腕背横纹上三寸的地方，也就是在尺骨和桡骨之间。在找到这个位置之后，对着支沟穴进行一定的按揉，能够刺激到该穴位，经络就会慢慢变得畅通，同时还能够通往肠道。肠道在变得畅通之后，排便就会变得更加容易；在按压时可以稍微用点力，能够明显感到酸痛感，就说明有了效果，每次按揉10分钟左右就可以了。

●日常生活中，商阳穴是身体大肠经的一个重要穴位，按揉它就能够通畅肠道，排便从而也会变得更加顺畅。通过适当按揉商阳穴，能够帮助调节肠道的气血，当气血运动顺畅以后，肠道消化就会变得很好，身体中的废物和垃圾就能够及时被排出去，从而不容易出现宿便问题，排便自然也就会变得顺畅，便秘问题也能够得到一定的改善和缓解。而商阳穴就在我们手指的食指末节桡侧，距离指甲角只有0.1寸的距离。当我们找到位置以后，每次进行10分钟的按揉就行了。如果情况较为严重，那么不妨多按揉一次，能够帮助缓解和改善问题。

■这些习惯很容易导致便秘问题的出现？

●日常生活中，便秘跟情绪也有着很大的关联，有些可能就有些不理解，情绪怎么就跟便秘有关呢？如果你情绪总不是很好，那么就表示你平时的压力较大，精神就会过多紧绷，这样就很容易会影响到体内的代谢。一旦身体代谢出现了问题，那么体内的毒素和垃圾就无法及时排出去，久而久之就会很容易会影响到排便；当排便困难开始，也就是便秘问题出现的时候。如果你不想便秘找上门，那么平时就需要做好情绪管理，心态要乐观一点，这样会更加有利于身体健康。

●日常生活中，年龄也是一个很重要的因素，你可能会发现很多中老年人也会有便秘问题。当衰老来临后，身体的各项机能就可能会有所下降，肠胃消化能力就会下降，加上平时活动量较少，就很容易会体内堆积大量的食物，从而被反复吸收，粪便当中的水分就可能会变少，从而变得较为干硬，想要排出去就会变得更困难，长期以往就会形成便秘问题。

结语：日常生活中，当遭受到便秘困扰是一件很令人难受的事情，对此还请及时找到解决办法，也许能够让你早点摆脱便秘问题。文中所说的这两点也是需要大家注意的，还请没事按一按手上的通便穴，或许能够帮助得到改善和缓解。